1日の糖質を食べる量を10グラム～50グラム以下で調整しながら、糖質制限ダイエットで10キロ痩せた私の感想と、そこから得た学びです。 メリット・デメリットで分けて書いたので、これから糖質制限ダイエットを始めようと思っている人や、いま頑張っている人…

一人暮らしの私が、病院に行かずに風邪を治した方法です。 忙しくて、病院に行けない、会社を休めない人の参考になれましたら幸いです。 私が風邪を引いた時に、一日でだいたい治す方法を備忘録がわりに、まとめ …