役立つ情報まとめブログ

【暮らしを豊かに:Smart Life Net】

何しても痩せない私がやっと痩せた、1番早く痩せるダイエット方法、自腹Amazonレビュー、ガチでハマる面白いスマホゲームアプリなど

ダイエット

【栄養が多い・豊富ランキング】食品・食べ物・サプリ【健康的な食事で肥満を改善・予防】

五大栄養素である『 タンパク質 』『 脂質 』『 ビタミン 』『 無機質 』『 炭水化物 』。そして、ビタミンA~Kと、必須ミネラル16種類の栄養が多い食品・食べ物をランキング順に、まとめました。 それぞれのビタミンや、ミネラルの効能・効果や、実際に飲…

【青汁ランキング】Amazonで実験【安い・お手軽ダイエットの効果・フルーツ青汁がおすすめ・飲みやすい飲み方】

ダイエットのために青汁を飲み始め、いまでは美容・健康(肌の調子や、腸内フローラの改善)のために、青汁を飲んでいます♪♪ 甘くて飲みやすいフルーツ青汁や、青臭いマズい青汁、乳酸菌入りの青汁など、色々な青汁を飲んできたので、得られた効果や、飲みや…

痩せないダイエットと、痩せる即効性ダイエットの違い【ガチで痩せる おすすめ方法】

思春期の頃から10年近く、色々なダイエット方法を試してきましたが、何しても痩せない私が、やっとダイエットに成功し、リバウンドせずに維持できているダイエット方法を書きました。 他のダイエット方法とは違い、1日目から目に見えて体重が大きく減り(50…

絶対に痩せる。何やっても無理だったけど一ヶ月で-10キロ痩せたダイエット方法。鍵は炭水化物と運動、ライザップと同じだった。

何をしても痩せない、ダイエットって難しいという方に、ぜひ読んで頂き実践してもらいたいです。1日で効果が出ます。私も同じ想いを何年も抱え苦しんできたからこそ、書けた記事です。少しでも多くの方に幸せな人生、ダイエットライフを送って頂ければ幸い…

簡単に痩せる方法みつけた!確実に痩せるにはカロリーよりも糖質を制限【短期間で効率の良い痩せ方】

確実に痩せるにはどうすればいいの? 私も何年もかけて色々な方法を試して、思春期も終わった頃に、やっとの思いでダイエットに成功するまで、本当に痩せる方法なんて分かりませんでした。痩せるにはどうしたらいいかという答えって、自分がダイエットに成功…

必ず痩せるサプリメント・絶対に痩せる薬【安全?危ない?体験談や口コミ・おすすめ人気ランキング】

私がダイエットに悩んでいた時、サプリを飲めばラクに痩せるのかな……? すぐに痩せる……? という疑問を持っていました。 しかし、そんなことが可能なサプリメントは、危険な副作用や、健康面で安全性に問題があるのではないの?と、こわいイメージを持ってお…

【アカモク(海藻)の効果・食べ方】ヒ素に注意!! 下処理して内臓脂肪を減らす食べ物に【納豆・とろろ・サプリ】

たけしの家庭の医学でも『 食べるだけで内臓脂肪を減らしてくれる海藻・スーパーフード 』と紹介されるほど、健康食材である『 アカモク 』。腸内環境を整えてくれるので、ダイエットや、花粉症にも効果的と言われています。そんな『 アカモク 』の効果と、…

【名医の太鼓判】もち麦ダイエット・内臓脂肪を減らす方法 7月9日【TBSテレビ】

いま世間で話題の『 テレビ番組・最新ニュース情報を 』本日も、お伝えします! 今回は、TBSテレビさんの『 名医の太鼓判 』で放送されていた、もち麦で内臓脂肪を減らすという内容の番組についての、まとめ情報と感想です。 内臓脂肪を減らす方法を握る鍵が…

コレステロールとは何? LDLを下げる方法【わかりやすく簡単に、厚生労働省の定義を解説】

厚生労働省が定めている、コレステロールの定義や解説・基準値・正常値だけでなく、LDLコレステロールを下げる方法や、HDLコレステロールを増やす方法なども記しております。 LDLコレステロールが高い原因を知りたい方や、HDLコレステロールが低い方に、ぜひ…

中性脂肪を減らすサプリ・お茶【内臓脂肪も落とす薬、食事・運動・アルコールの関係、漢方薬・市販薬なども】

本当にサプリや、お茶・漢方薬で内臓脂肪が減るとしたら、それで苦しむ人はいなくなりますよね? 私も、とても疑い深い性格です。 なので、科学的根拠に基づいた説明がされている「機能性表示食品」 食品の有効性や安全性について審査を受け、表示について国…

【トクホ・機能性表示食品の違い】栄養機能食品・特定保健用食品の定義・比較【消費者庁】

消費者庁での定義・説明を分かりやすく簡単に解説しました。例えばどんな商品があるの?という例も紹介しております。機能性表示食品とは、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品のこと…

酵素ダイエットが痩せる理由・仕組み【デメリット・落とし穴】

酵素とはタンパク質で、大きく分けて「消化酵素」「代謝酵素」の2種類があります。 消化酵素 体内に栄養を取り込むために必要な「消化」を手伝ってくれる酵素 唾液や膵液などの消化液に含まれています 代謝酵素 栄養素で身体の細胞を作ったり、呼吸や運動を…

ベジファス(サプリ)は痩せない? 口コミ情報まとめ【悪い?良い?】

購入前に、複数のサイトや雑誌で調べた、口コミ情報です。良い口コミ情報は、公式サイトでもいっぱい掲載されているので、悪い口コミを重視して、調べました。 ベジファス・悪い口コミ 食物繊維が豊富なせいか、下痢になってしまう……。 初回は安いけど、2回…

【平均体重2018】男女別・年齢別【身長・日本の全国平均・最新データ】

国(総務省)が発表しているデータから、日本人の男性・女性の、年齢別の平均体重と、平均身長をまとめました(小学生や、高校生のデータもあります)年ごとの、増減傾向なども記載。 上に見やすい簡易版。下に全年齢の詳細版を記しております。

痩せるには、痩せた人の方法が一番早い【私の思春期…ダイエットに捧げた……絶対痩せる方法】

何年も何年も、何年も……!!! ダイエットに苦しめられてきました……。『体重を減らす』という、ただそれだけなのに、出来ない。続かない。何度も何度も、諦めました。そして、またダイエットに挑戦するという行為を、何十回も繰り返していました(違うダイエ…

痩せたい人へ 『お腹編』 痩せた方法を伝えたい【運動と食事のバランスが大事】

本気で痩せたい方は、まず「痩せる方法」を知ることから始めて下さい。私がそうであったように、いくら苦しい痩せるための努力をしても、効率の悪いダイエット方法ですと、なかなか続けられません。続かない原因は、苦しいだけならまだしも、いくら苦しい痩…

【痩せるおかず】流動食を用いて痩せた【咀嚼はガムと野菜でダイエット成功】

今回は、ほぼリアルタイム!! 2017年夏~秋に行った方法です。そこまで苦しくないし、時間も費用もそこまでかからない! 身体も気分も軽くなったし、いいことづくめ!!以前にも私が痩せた方法として、糖質制限ダイエット+運動の記事も書きましたね。後々…

【二重あご 原因と解消する方法】15秒の表情筋トレーニングで劇的に変わる!

いろいろな方法を試してきた私が、実際に効果を感じることができた、表情筋のトレーニング方法を紹介します。二重あごの解消も体感できたトレーニングです。当記事の方法を行えば、必ず顔は良くなります。キリッとした顔、シャキッとした表情、凛とした表情…

【太ってる人・痩せない人の痩せ方】デブの私が、ついに痩せた方法。鍵はカロリーではなく血糖値【食事メニュー・料理と食材】

ハイ。思春期の頃に、血糖値とカロリーに関する、ダイエット知識があれば、もっと思春期の恋愛を楽しめていたという後悔の念が消えない私です。いざ成功してみると、「あー、こういうことだったのかぁ、当たり前なことなのに、なんで気付かなかったのだろぅ…

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戦略を組み、見てるだけでも楽しいゲーム
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モンスターファームみたいな育成ゲーム
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ハマるゲームアプリ! やりこみ要素すごい
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私が数年ハマっているアプリを、いくつか紹介!

綺麗な3DアクションRPGアプリなどもあります



 


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