役立つ情報まとめブログ

ダイエット成功体験談・失敗談とスマホゲームアプリ【心のごはん・Smart Life Net】

何をしても中々痩せない私が、やっと痩せたダイエット成功方法・おすすめの痩せ方についてのブログです。スマホゲームアプリについても書いてます【心のごはんSmart Life Net】

私のダイエット成功方法まとめ

何をしても、なかなか痩せない私が、やっと痩せた・ダイエット成功した、おすすめの痩せる方法です。

ダイエットサプリや、グッズは不要。

食費だけで、早く簡単に痩せるために必要なダイエット方法・知識を、まとめています。

ライザップはリバウンドで最悪!?【元トレーナーの苦情・辞めたい口コミ 2chまとめ】

ライザップでリバウンドして最悪!と評価をしている口コミや、『 辞めたい 』という苦情など、元トレーナーの口コミ・体験談などの真相にせまります。 テレビCMでも話題のパーソナルジム『 ライザップ 』ですが、嘘のサクラやステマが少ないめの(いち個人の…

【口コミで人気】安いジムおすすめランキング【24時間 無料体験 東京 大阪 比較 高評価 最高のメリット 全国】

特徴別に口コミで人気の全国にあるジムや、総合スポーツ施設、フィットネスクラブなどをご紹介! 評価が高い人気ジム、暗闇スタジオがあるジム、駅から近い24時間営業ジム、無料体験できるスポーツクラブ、料金が安いジム、女性専用フィットネスジム、プール…

【口コミ・評価】スポーツジムNASを見学体験した感想【なんばパークスのスポーツジム 初めて 1回目】

ダイワハウスグループが運営するスポーツジム『 NAS 』についての口コミと評価をまとめています。 ステマやサクラレビューを防ぐためにも、悪い口コミを優先的に掲載しています。 私も実際に見学してきたので、感想など …

初めてのスポーツジム&筋力トレーニングジムの感想1回目~3回目【無料見学 体験】

ついに初めてジムに行ってしまった。 とにかく体を動かしたい……! 脂肪を減らしたい・筋肉はつけたくない! ストレス解消したい……! そんな想いから、ついに初めてジムと呼ばれているものに行ってみました。 ぶっちゃけ『 本気で運動したい人なら、お金なん…

【ダイエット動画まとめ】コロナ太り解消にオススメの対策【家でできる運動 痩せる方法動画 メニュー】

コロナ太りの原因は、運動不足によって筋肉量が減ることで基礎代謝が下がり、毎日の消費できるエネルギーが少なくなるためです。 また、運動不足になると腸内環境の乱れや、自律神経の乱れにも繋がり『 痩せにくい不健康な体質 』へ変化していきます。 今回…

【痩せない人におすすめ】ダイエットで絶対に成功する方法【続かない・リバウンドしない】

ありとあらゆるダイエット方法を試してきて、実際に1週間で5キロ痩せることもあれば、過去に1ヶ月で10キロ痩せることが簡単だったのに、全然痩せない体になった……と悩む時期もありました。『 何しても痩せない… 』『 どうやっても痩せない… 』と、過去の私 …

狭い室内でも邪魔にならない運動器具おすすめ5選【ダイエット・コロナ太り解消】

狭い室内でもストレス解消・脂肪燃焼して痩せることができる、コスパのいい運動器具を厳選しました! 私が実際に使っているものをメインに、使用レビューや口コミとともに、まとめています。 コロナウイルスの影響で、運動量が減って太って…

【血糖値が上がりにくい甘味料】ダイエット中に甘いものが食べたい【お菓子オススメ・糖質制限・腸活ダイエット】

ありとあらゆる甘味料の中から、GI値(血糖値の上昇度合い)が低いものを調べ尽くしました。 人工・合成甘味料は使用が始まってから歴史も浅く、人体への悪影響がいまだ不確定です。 ダイエット中、正常な代謝(エネルギー消費・脂肪燃焼)に悪影響が… 今回…

生酵素・乳酸菌サプリおすすめランキング【選び方・腸活ダイエットにオススメ! 痩せ菌 デブ菌】

今回は、美肌や腸活ダイエットに効果的と人気になっている酵素サプリについてです。炭水化物や脂肪を分解してくれる『 消化酵素 』体内に吸収された栄養素をエネルギーとして利用する『 代謝酵素 』酵素は、様々な野菜や果物、発酵食品にも含まれている物質…

【超肥満ダイエット方法】体重100kg以上は筋トレ・運動より食事内容を変えると、すぐに痩せる!

今回は、私が実際に試して『 どれだけ食べても痩せる 』という本当に驚くダイエット方法をシェアしておきます。健康的に痩せる上に、膝を痛める心配もありません。ぶっちゃけ、これで痩せなかったら100%返金保証!みたいな形で、ダイエット食堂なるものを始…

平均身長・平均体重【最新の大人~子供・赤ちゃん2020 年齢別・男女別・日本人】

国(総務省)が発表しているデータから、日本人の男性・女性の、年齢別の平均体重と、平均身長をまとめました(生後1ヶ月ごとの赤ちゃん、小学生、中学生、高校生の、最新データも掲載)年代ごとの推移も記載。 上に見やすい簡易版。下に全年齢の詳細版を…

一番早く痩せる! 本当に効果のある即効性ダイエット【1ヶ月で10キロ痩せた……】

どんなダイエット方法を、数週間~数ヶ月がんばっても痩せなかった私が、やっとダイエット成功した方法をシェアしておきます。1日目に1キロ近く痩せて、1ヶ月で約10キロ痩せました。過去に挑戦してきた数々のダイエットに比べて、かなり簡単に痩せて嬉しさが…

40代ダイエット 脂肪を落とす調味料・痩せる習慣で痩せない体質を克服!20代30代より有利な面も

40代のダイエットに必要な、痩せる知識、痩せる習慣を身につけて、健康で美しいスタイルを保つ方法をシェアします。40歳を超えると、今まで以上に筋肉量も減少し、カロリーを消費する代謝が落ちるので、痩せにくい体 …

中性脂肪を減らすサプリ お茶【内臓脂肪も落とす薬 ツムラ生漢煎 食事 運動 アルコール】

本当にサプリや、お茶・漢方薬で内臓脂肪が減るとしたら、それで苦しむ人はいなくなりますよね? 私も、とても疑い深い性格です。 なので、科学的根拠に基づいた説明がされている「機能性表示食品」 食品の有効性や安全性について審査を受け、表示について国…

絶対に痩せる? サプリメントランキング【サプリより痩せる薬・肥満に効く本当に効果のあるダイエット方法】

肥満に効果があると認められた『 第二類医薬品 』があります。 痩せる痩せると宣伝されているだけのダイエットサプリとは違い、国が『 医薬品 』として認可した『 痩せる薬 』が、ネット通販でも買えるようになりました。 実際に病院でも処方されている薬な…

野菜のアミノ酸でLDLコレステロールを下げる飲み物【トクホ青汁 口コミ 効果 評判】

野菜100%天然アミノ酸の働きで、LDLコレステロールを下げる効果がある飲み物があります(国・消費者庁に効果と安全性が認められている飲み物です)。 野菜のアミノ酸(SMCS)には、肝臓の酵素の働きを活発にし、より多くのコレステロール排出を促す作用が認…

EPA DHA オメガ3脂肪酸で中性脂肪を下げる飲み物【トクホ 口コミ 効果 評判 必須脂肪酸】

健康にとても良いとされている、オメガ3脂肪酸であるEPA・DHAの働きで中性脂肪を下げる効果のあるトクホの飲み物があります。 体内で合成できない必須脂肪酸でもあるので、食品やサプリなどから取り入れる必要がある栄養素です。 国(消費者庁)に中性脂肪を…

不溶性食物繊維で悪玉コレステロールを下げる飲み物【トクホ青汁 口コミ 効果 評判 製薬会社】

キトサンという不溶性食物繊維で、悪玉コレステロール値を下げる効果と安全性が、国(消費者庁)に認められた『 トクホの飲み物 』があります。 製薬会社のトクホ青汁なので、信頼度・安心感が違います。 今回は、そんなトクホの青汁の口コミ・評判・効果を…

【防風通聖散の口コミ・評判】本当に飲むだけで痩せるサプリ? 【悪い評価 デメリット 効果】

防風通聖散を買うかどうか迷っている時に調べた、良い口コミ・悪い評判をまとめました(ツイッター、フェイスブック、インスタ、複数の口コミ投稿サイト)。先に結論として、みんなの感想レビューを、まとめてみると、、、痩せ効果はある人も、ない人もいる…

【低糖質ダイエット】食品100gあたりの糖質一覧【糖質制限で痩せない人は必見】

国(文部科学省)が発表している食品データ『 日本食品標準成分表 』をもとに、食品100グラムあたりに含まれている糖質の量を一覧にしました。思春期の頃から10年近く、色々なダイエット方法を試してきましたが、低糖質ダイエットが、一番早く痩せるダイエッ…

【遺伝子】自分に合ったダイエット方法を診断【辛口アプリ 栄養別の代謝リスク】

あなたの体質に合っている、痩せやすい運動方法・太りにくい食事内容を診断してくれる遺伝子検査が、めちゃくちゃ凄いです! 無料で人気のダイエット診断アプリから、本格的な検査をできる大企業の有料検査キットまで、どれがおすすめなのかを、比較しました…

炭酸水はからだに悪い? 理由を解説! 飲み方の注意点【世界の論文・研究報告、歯科医の話】

美容や肥満に良いと言われがちな炭酸水ですが、体に悪いという研究報告も世界で発表されています。糖質が含まれている炭酸水が体に悪いことは有名ですが、炭酸(二酸化炭素)自体や、クエン酸との組み合わせが良くないことはご存知でしょうか? 今回は、そん…

青汁は効果ない? 口コミも嘘?【LDL悪玉コレステロールを下げる飲み物・痩せる理由・栄養バランスも大事】

私も実際に、色々なメーカーの青汁を飲み比べましたが、痩せ効果を実感できない青汁もあれば、実際に健康診断の結果(特にコレステロールの数値)が良くなった青汁もありました。 日常生活でも、『 あれ?調子いいかも!』と感じることが多かった青汁の情報…

好きなだけ食べても痩せる方法の仕組み【チートデイで停滞期を乗り越えるダイエット】

ダイエット中に、急に痩せなくなった・体重が落ちなくなった時は、好きなだけ食べても痩せる方法『 チートデイ 』がオススメ! 停滞期の乗り越え方として、チートデイが人気なのには、体の状態を一定に保とうとする仕組み『 ホメオスタシス(恒常性)』が関…

すぐに痩せる野菜・太る野菜の違い【痩せやすい食べ物・調味帳・味付け 食事 食品】

私が実際に試したダイエットのやり方で、1日1キロ痩せる野菜(1ヶ月10キロ近く痩せる野菜)と、痩せない野菜の違いを、検証した結果をシェアしておきます。色んなダイエット方法を試しても、全然痩せない思いを何年もしていたので、1日目(24時間後)から目…

絶対に痩せる方法。何をしても痩せない私が1ヶ月で10キロ痩せるダイエット方法【鍵は炭水化物と運動 ライザップと同じ?】

何をしても痩せない、ダイエットって難しいという方に、ぜひ読んで頂き実践してもらいたいです。1日で効果が出ます。私も同じ想いを何年も抱え苦しんできたからこそ、書けた記事です。少しでも多くの方に幸せな人生、ダイエットライフを送って頂ければ幸い…

ライザップ失敗! 悪い評判・後悔した口コミを徹底調査【値段が高いけど痩せない? 効果まとめ】

ライザップに行こうか悩んでる時に、失敗した体験談や、痩せないという悪い口コミを優先的に調べた情報をまとめました( 企業の広報活動によっても、どうしても良い口コミばかり目立ってしまうため。悪い評判や後悔してる体験談は参考になります。ライザップ…

必ず痩せるサプリメント・絶対に痩せる薬【安全?危ない?体験談や口コミ・おすすめ人気ランキング】

私がダイエットに悩んでいた時、サプリを飲めばラクに痩せるのかな……? すぐに痩せる……? という疑問を持っていました。 しかし、そんなことが可能なサプリメントは、危険な副作用や、健康面で安全性に問題があるのではないの?と、こわいイメージを持ってお…

最も効果的な一番痩せるサプリ【どれだけ頑張っても痩せない人向け・肥満症の薬 トクホ】

最も効果がある一番痩せるサプリ情報についてシェアしています。 機能性食品や、トクホ(特定保健用食品)とは違い、肥満の人に病院でも処方されている医療用の薬は、やっぱり違います。 国も効果と安全性を認めているので、安心して続けることができます。 …

ダイエットサプリは痩せない? 本当に効果のある痩せ薬?【病院の治療薬・便秘 むくみ解消 肥満に効くサプリ】

実際に病院でも処方されており、ネット通販でも買える『 肥満症の薬 』の情報をシェアしておきます。 色々なサプリを飲んできて感じたことは、効果が証明されていない、ただの健康食品である『 ダイエットサプリ 』を飲んでも、『 痩せない・効果ない 』と感…

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ライザップで失敗後悔してる口コミ【痩せるは嘘・実は痩せない?】 




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