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【心のごはん/元気に生存:Smart Life Net】

私を元気に生活させてくれる 心に響くモノ・便利で役立つサービス・素敵で魅力的なコンテンツなどの情報をシェアしている雑記ブログです。酸いも甘いもある世界を、より楽しく生きたい! パソコントラブル解消 記事、ゲームアプリ記事、ダイエット記事が好評。

ダイエット - 痩せるダイエット

痩せた人に人気! ダイエットが続かない人におすすめのダイエットアプリランキング【やる気・習慣化】

痩せた人が実際に使っていた、人気おすすめダイエットアプリをまとめました♪♪ ダイエットが成功しない大きな理由は『 続かない 』ことです。 ダイエットが続かない原因は『 しんどい・つらい・楽しくない 』という気持ちになるからです。 ダイエットアプリを…

ライザップ失敗! 悪い評判・後悔した口コミを徹底調査【値段が高いけど痩せない? 効果まとめ】

ライザップに行こうか悩んでる時に、失敗した体験談や、痩せないという悪い口コミを優先的に調べた情報をまとめました( 企業の広報活動によっても、どうしても良い口コミばかり目立ってしまうため。悪い評判や後悔してる体験談は参考になります。ライザップ…

一番早く痩せる! おすすめダイエット1日1キロ、1ヶ月で10キロ痩せた方法【即効性】

どんなダイエット方法を数週間~数ヶ月がんばっても痩せなかった私が、やっと痩せた方法をシェアしておきます。1日目に1キロ近く痩せて、1ヶ月で約10キロ痩せました。過去に挑戦してきた数々のダイエットに比べて、かなりラクに痩せて嬉しさが半端なかったで…

【平均身長・平均体重2018】年齢別・男女別【日本の最新データ】

国(総務省)が発表しているデータから、日本人の男性・女性の、年齢別の平均体重と、平均身長をまとめました(生後1ヶ月ごとの赤ちゃん、小学生、中学生、高校生の、最新データも掲載)年代ごとの推移も記載。 上に見やすい簡易版。下に全年齢の詳細版を…

絶対に痩せる方法。何をしても痩せない私が1ヶ月で10キロ痩せるダイエット方法【鍵は炭水化物と運動 ライザップと同じ?】

何をしても痩せない、ダイエットって難しいという方に、ぜひ読んで頂き実践してもらいたいです。1日で効果が出ます。私も同じ想いを何年も抱え苦しんできたからこそ、書けた記事です。少しでも多くの方に幸せな人生、ダイエットライフを送って頂ければ幸い…

すぐに痩せる野菜・太る野菜の違い【痩せやすい食べ物・調味帳・味付け 食事 食品】

私が実際に試したダイエットのやり方で、1日1キロ痩せる野菜(1ヶ月10キロ近く痩せる野菜)と、痩せない野菜の違いを、検証した結果をシェアしておきます。色んなダイエット方法を試しても、全然痩せない思いを何年もしていたので、1日目(24時間後)から目…

ダイエット中の食欲・空腹が我慢できない原因と対策【すぐにお腹が空く・食べ過ぎを防ぐ お腹が空かない方法】

今回は、ダイエット中に簡単に空腹を我慢できる・解消できて痩せる方法を紹介します。空腹ホルモンである、レプチンと、グレリンの分泌を上手くコントロールする方法や、お腹が空きにくい食べ方などを掲載。…

着圧・加圧シャツで全く痩せない人へ【誰でも痩せやすい食事 食べ方 部位 痩せる自炊ダイエット】

どんな加圧シャツや着圧ソックス・着圧タイツを試しても痩せない、誰でも痩せやすい食事・食べ方を知りたい人に、読んで頂き実践してもらいたいです。 私が実際に、1日で1キロ近く痩せた方法です。 私も、どんなダイエットグッズや、ダイエットマシンで減量…

ゼロカロリー 人工甘味料アスパルテームは太るって嘘? 合成甘味料 糖質オフダイエット

実際に試して痩せた私の指摘です。 カロリーゼロとして販売されている商品の中でも、糖質の含有量が0.xグラム(れいてん数グラム)含まれている商品が、非常に多いです。 その商品例を、公式サイトから引用し、まとめました。 合成甘味料は砂糖より太る…

脂肪吸引は痛いし高い! リバウンドしない確実に痩せるダイエット方法

どんなダイエット方法を継続しても、ほぼ痩せなかった私が、1日で1キロも痩せた方法をシェアしておきます(使うお金は食費だけ)。最低でも数十万円する脂肪吸引に行く前に、1日だけでいいので試してみて下さい。脂肪吸引をして痩せて体重が減っても、吸引を…

【ダイエット中】おすすめ夜食ランキング【太らない・逆に痩せる 飲み物 外食 コンビニ】

ダイエット中に食べても太らない食べ物・痩せる食べ物って本当にあるの? ということを検証しました(おすすめ夜食ランキング 編)『 努力してダイエット頑張ってるのに痩せない 』と苦しい思いをしてる人ほど、このダイエット方法を実施すると、え!? と驚く…

値段が高い絶対に痩せるエステサロンって本当? 安い食費で痩せる自炊ダイエット

どんなダイエット方法を継続しても、あまり痩せなかった私が、1日で1キロも痩せた方法をシェアしておきます(使うお金は食費だけ)。高額なエステに行く前に、1日だけでいいので試してみて下さい。同じ悩みを抱えている人のお役に少しでも立てましたら、嬉し…

糖質制限で痩せない人におすすめのダイエット方法 ※私の体験談【果物は太ると思ってた】

実際に私が良い感じに痩せたダイエット方法なので、シェアしておきます。 他のダイエット方法に比べ、1日で(24時間後から)驚くほど痩せる(体重の1~2%)と糖質制限ダイエットですが、私も実際ハイペースで痩せてました。 確かに、他のダイエット方法に比…

【青汁ランキング】Amazonで実験【安い・お手軽ダイエットの効果・フルーツ青汁がおすすめ・飲みやすい飲み方】

ダイエットのために青汁を飲み始め、いまでは美容・健康(肌の調子や、腸内フローラの改善)のために、青汁を飲んでいます♪♪ 甘くて飲みやすいフルーツ青汁や、青臭いマズい青汁、乳酸菌入りの青汁など、色々な青汁を飲んできたので、得られた効果や、飲みや…

簡単に痩せる方法みつけた!確実に痩せるにはカロリーよりも糖質を制限【短期間で効率の良い痩せ方】

確実に痩せるにはどうすればいいの? 私も何年もかけて色々な方法を試して、思春期も終わった頃に、やっとの思いでダイエットに成功するまで、本当に痩せる方法なんて分かりませんでした。痩せるにはどうしたらいいかという答えって、自分がダイエットに成功…

必ず痩せるサプリメント・絶対に痩せる薬【安全?危ない?体験談や口コミ・おすすめ人気ランキング】

私がダイエットに悩んでいた時、サプリを飲めばラクに痩せるのかな……? すぐに痩せる……? という疑問を持っていました。 しかし、そんなことが可能なサプリメントは、危険な副作用や、健康面で安全性に問題があるのではないの?と、こわいイメージを持ってお…

【アカモク(海藻)の効果・食べ方】ヒ素に注意!! 下処理して内臓脂肪を減らす食べ物に【納豆 とろろ サプリ】

たけしの家庭の医学でも『 食べるだけで内臓脂肪を減らしてくれる海藻・スーパーフード 』と紹介されるほど、健康食材である『 アカモク 』。腸内環境を整えてくれるので、ダイエットや、花粉症にも効果的と言われています。そんな『 アカモク 』の効果と、…

【名医の太鼓判】もち麦ダイエット 内臓脂肪を減らす方法【TBSテレビ 見逃し配信】

いま世間で話題の『 テレビ番組・最新ニュース情報を 』本日も、お伝えします! 今回は、TBSテレビさんの『 名医の太鼓判 』で放送されていた、もち麦で内臓脂肪を減らすという内容の番組についての、まとめ情報と感想です。 内臓脂肪を減らす方法を握る鍵が…

コレステロールとは何? LDLを下げる方法【わかりやすく簡単に、厚生労働省の定義を解説】

厚生労働省が定めている、コレステロールの定義や解説・基準値・正常値だけでなく、LDLコレステロールを下げる方法や、HDLコレステロールを増やす方法なども記しております。 LDLコレステロールが高い原因を知りたい方や、HDLコレステロールが低い方に、ぜひ…

中性脂肪を減らすサプリ お茶【内臓脂肪も落とす薬 ツムラ生漢煎 食事 運動 アルコール】

本当にサプリや、お茶・漢方薬で内臓脂肪が減るとしたら、それで苦しむ人はいなくなりますよね? 私も、とても疑い深い性格です。 なので、科学的根拠に基づいた説明がされている「機能性表示食品」 食品の有効性や安全性について審査を受け、表示について国…

【食べ物の効果】トクホとは? 機能性表示食品・栄養機能食品・特定保健用食品の違い【消費者庁の定義】

消費者庁での定義・説明を分かりやすく簡単に解説しました。例えばどんな商品があるの?という例も紹介しております。機能性表示食品とは、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品のこと…

酵素ダイエットが痩せる理由・仕組み【デメリット・落とし穴】

酵素とはタンパク質で、大きく分けて「消化酵素」「代謝酵素」の2種類があります。 消化酵素 体内に栄養を取り込むために必要な「消化」を手伝ってくれる酵素 唾液や膵液などの消化液に含まれています 代謝酵素 栄養素で身体の細胞を作ったり、呼吸や運動を…

ベジファス(サプリ)は痩せない? 口コミ情報まとめ【悪い?良い?】

購入前に、複数のサイトや雑誌で調べた、口コミ情報です。良い口コミ情報は、公式サイトでもいっぱい掲載されているので、悪い口コミを重視して、調べました。 ベジファス・悪い口コミ 食物繊維が豊富なせいか、下痢になってしまう……。 初回は安いけど、2回…

痩せるには、痩せた人の方法が一番早い【私の思春期…ダイエットに捧げた……絶対痩せる方法】

何年も何年も、何年も……!!! ダイエットに苦しめられてきました……。『体重を減らす』という、ただそれだけなのに、出来ない。続かない。何度も何度も、諦めました。そして、またダイエットに挑戦するという行為を、何十回も繰り返していました(違うダイエ…

どうしても痩せたい・ガチで痩せたい【お腹 二の腕 お尻が一番すぐに痩せる方法】

本気で痩せたい方は、まず「痩せる方法」を知ることから始めて下さい。 私がそうであったように、いくら苦しい痩せるための努力をしても、効率の悪いダイエット方法ですと、なかなか続けられません。 続かない原因は、苦しいだけならまだしも、いくら苦しい…

【痩せるおかず】流動食を用いて痩せた【咀嚼はガムと野菜でダイエット成功】

今回は、ほぼリアルタイム!! 2017年夏~秋に行った方法です。そこまで苦しくないし、時間も費用もそこまでかからない! 身体も気分も軽くなったし、いいことづくめ!!以前にも私が痩せた方法として、糖質制限ダイエット+運動の記事も書きましたね。後々…

【二重アゴの治し方 原因】15秒の表情筋トレーニングで劇的に解消【中学生 高校生 治し方】

いろいろな方法を試してきた私が、実際に効果を感じることができた、表情筋のトレーニング方法を紹介します。二重あごの解消も体感できたトレーニングです。当記事の方法を行えば、必ず顔は良くなります。キリッとした顔、シャキッとした表情、凛とした表情…

【太ってる人・痩せない人の痩せ方】デブの私が、ついに痩せた方法。鍵はカロリーではなく血糖値【食事メニュー・料理と食材】

ハイ。思春期の頃に、血糖値とカロリーに関する、ダイエット知識があれば、もっと思春期の恋愛を楽しめていたという後悔の念が消えない私です。いざ成功してみると、「あー、こういうことだったのかぁ、当たり前なことなのに、なんで気付かなかったのだろぅ…

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私が数年ハマっているアプリを、いくつか紹介!

綺麗な3DグラフィックのアクションRPGも♪♪



 


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