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私のダイエット成功方法まとめブログ

何をしてもなかなか痩せない私が、やっと痩せた・ダイエット成功した、おすすめ方法について書いてます。恋愛や、スマホゲームなども。

成功者が愛用! ダイエットアプリおすすめ人気ランキング【糖質制限、ゲーム、自動判別、体重記録、食事管理】

痩せた人が実際に使っていた、人気おすすめダイエットアプリをまとめました♪♪

ダイエットが成功しない大きな理由は『 続かないことです。


ダイエットが続かない原因は『 しんどい・つらい・楽しくない 』という気持ちになるからです。

ダイエットアプリを活用すると、そういった続かない原因を減らしてくれるので、ダイエットに失敗する確率を減らしてくれます。

ダイエットアプリおすすめランキング 人気で使いやすい

ダイエットを習慣化・継続できる仕組みが沢山!

どのアプリも無料なので、気軽に試してみて下さい♪♪

大切なのは『 行動力 』です。


リスクがほぼ0なのに行動しない人は、欲しい結果を得られません。

目標を達成できない原因を、1つずつ解消してダイエット成功させましょう!

Android版もiPhone版もあるダイエットアプリなので、どなたでも使うことができます♪♪

 

目次(タップで下の本文へ自動移動もできます♪♪)

 

※ 平均評価とレビュー数は、iPhoneAndroid、もしくは両方の平均値を記載しております。

 

私のダイエット記録は下記です。

おすすめダイエット方法

1ヶ月で約10キロ、1日目は約1キロのペースで痩せた記録です。

そのときの体重は、自分の年齢・性別の平均体重より2割、重い体重でした。
平均体重・平均身長【男女別 年齢別 日本】

国(厚生労働省)が発表している最新データです。

 

ダイエット成功者がアプリを使っていた理由

ダイエットを成功させるために大切なことは、『 いかに習慣化・継続できる仕組みづくりをするか 』です。

ダイエットに成功した人たちは、それを分かっているため、少しでもダイエットを続けられるよう工夫しています。


その工夫の一つが、ダイエットアプリを活用すること というわけです。

絶対に痩せてやる……! そんな強い決意を決めても、実際には長続きしない、諦めて失敗に終わる人が多いのも事実です。


そんな時に重宝される、便利なスマホで使えるダイエットアプリ。

今回は、私が実際に使っていたものや、ダイエットに成功した人が使っていた人気のダイエットアプリのランキングをまとめました。 

 

ダイエットが続く人気アプリ【特徴 別】

中村アンCM・AIダイエットアプリ

人工知能を活用『 FiNC 』

600万ダウンロード突破

すべて専門家が監修! 信頼と安心のダイエットアプリ

中村アンが、ブランドアンバサダー(大使)

人工知能AIダイエットアプリFiNCの画像

数百万のデータからAIが痩せるアドバイスを!

ダイエットに必要な情報が、全て詰まってる!

FiNCの活用方法・説明動画

 

FiNC AIとダイエット - あなた専属トレーナー
FiNC AIとダイエット - あなた専属トレーナー
開発元:株式会社FiNC
無料
posted withアプリーチ

 

無料で管理栄養士のアドバイス

写真(カメラ)で、食事カロリーが分かる

口コミでも大人気!『 あすけん

利用者 300万人の体重が、3ヶ月で平均 3.16kg痩せたダイエットアプリ

カロリー管理 レコーディングダイエット あすけん

自動で歩数を計測してくれる機能も♪♪

評価: 4.3 レビュー数19,053

このクオリティで 無料 なのが凄すぎる……!

まさに、ダイエットジャンルのアプリです。
有料プランもありますが、無課金でも 物凄く便利なアプリ


自動で 歩数 を記録してくれる機能や、私も おすすめのダイエット方法『 野菜たっぷり糖質制限ダイエット 』中に役立つ、糖質ランキングなども見れて便利すぎ。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
あすけん 管理栄養士アドバイス
開発元:WIT CO., LTD.
無料 
有料ダイエットアプリとしてもおすすめ
あすけんプレミアム・有料プラン
値段・料金:月額 300円

月額300円という、ジュース2本分の安さで、有料プランも提供されています。
※ 7日間は 無料


有料プランの特徴は、無料プランと比較して、細かい部分までアドバイスしてもらえたり、細かい設定ができます。

例えば、無料プランの場合は、1日全体のアドバイスしか受けられませんが、有料プランでは、1食ごとのアドバイスを受けられるようになります。


他にも、栄養価グラフ・食事バランスガイド。健康グラフは、無料プランでも利用できますが、オリジナル食材やレシピの登録を、有料プランだと利用できます。

※ スマホでアプリを使う時に表示される、広告も非表示にできます。

 

 

無料で、食品のバーコードリーダー(カメラ機能)から、カロリーや栄養が分かる『 MyFitnessPal 』も、おすすめです♪♪ Android版はコチラ

評価: 4.6   レビュー数 2,105,411

 

体型を写真で記録し、比較できるアプリ

写真(カメラ)で体型を記録し、比較するには2種類の方法があります。

人気の日記アプリでも、使い心地は人によって違うので、複数掲載しておきます♪♪

まず最初に、体型の画像を重ねて比較できるアプリです!

カメラで体型を撮影! 画像を重ねて比較『 Photo Diary 』

写真の比率が違う点が修正されて、使いやすく!

体型の写真を、半透明にして重ねれる! 見やすい画像比較アプリ

体型記録を、スライドショー再生機能つき♪♪

カメラで体型を撮影して比較できるダイエットアプリの画像

画像一覧よりも重ねた比較が分かりやすい

脂肪(ウエストライン)の比較が、とても見やすい!

成長を写真で比較 - 記録カメラアプリPhoto Diary
成長を写真で比較 - 記録カメラアプリPhoto Diary
 無料 

残念ながら当記事で、唯一 iPhone版しかないダイエットアプリです。

Androidの人は、下記の大人気『 日記アプリ 』で、体型を比較するのが見やすいです♪♪

 

ダイエットアプリとしても便利『 日記アプリ 』

簡単で 使いやすい!

見た目のおしゃれさを優先するなら『 My日記 』

画像の表示の多さ・体型の比較の見やすさを優先するなら1つ下の『 10年日記 』

ダイエットアプリとしても便利『 日記アプリ 』

かわいいフォント、文字の濃さも変えれる♪♪

検索機能もあり、シンプルで見やすい上に便利!

平均評価: 4.3 - 13,198 件

My日記
My日記
開発元:AnySense Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

『 My日記 』より、体型画像の比較がしやすい『 10年日記 』

最初に一瞬、戸惑うけど、画像の比較の見やすさは抜群!

1画面あたりの画像数が多いから、体型の比較が見やすい

平均評価: 4.4 - 10,376 件

My日記より体型画像の比較がしやすい10年日記

画面あたりの情報量(画像数)が多い

1年前の同じ日に、何を考えていたか? それが10年みれるアプリ

日記帳 - 10年日記
日記帳 - 10年日記
開発元:LiuMing
無料
posted withアプリーチ

 

シンプル & 見た目も、かわいいダイエットに便利なアプリ

徹底したシンプルさが美しい……『 カード日記 』

シンプルな日記アプリの画像

美しい『 ミニマリズムデザイン 』

カード日記 - App Store

平均評価: 4.6 - 3,394

フォント(文字)や、外観のテーマを変えれる『 シンプル日記 』

見た目かわいい日記アプリの画像

日記アプリ人気1位(2019年8月時点)

シンプル日記 - App Store

平均評価: 4.6 - 15,895 件

などもあります♪♪

 

ようデブ。イケメンに罵られるアプリ

面白いダイエットアプリ『 応援ゲーム ねんしょう 』

100万ダウンロード突破!w

TwitterなどSNSでも話題になった、面白いダイエットアプリ!

イケメンがダイエット応援するアプリの画像

イケメンに罵られるダイエットアプリ

イケボ声優:柿原徹也、浪川 大輔、木村 良平、小西 克幸、小林 裕介 

シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう! for Girls
シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう! for Girls
開発元:CREATIVE FREAKS INC.
無料
posted withアプリーチ

 

ゲーム感覚で楽しめる『 Gohobee 女子の腹筋アプリ 』も大人気です♪♪

App Storeでの 平均評価: 4.6 - 9,614 件

<< Android版はコチラ >>

女子ゲーム腹筋アプリ

日本テレビ『 ZIP 』でも紹介

 

イケメン執事がダイエットを応援『 執事とお嬢様のダイエット 』

開発会社が破産して、配信停止されました……。残念

執事とお嬢様のダイエット(体重管理アプリ)開発、大阪の(株)イメージサーカスが破産申請へ- エキサイトニュース

美少女がダイエット応援するアプリ

かわいい女の子が応援『 筋トレ ねんしょう 』男向け

色んなテレビ番組でも紹介された、ダイエットアプリですw

筋トレが続かない人におすすめ! 可愛い声のキャラが応援!

ダイエット応援アプリの画像

ダイエットが楽しい! モチベーション上がる

筋トレを楽しく続けられる! 可愛い女キャラが応援

かわいい声の声優:加藤英美里、黒沢ともよ、佐藤みるく、胡桃ひな、大坪由佳、徳井青空

筋トレ応援ゲーム ねんしょう!
筋トレ応援ゲーム ねんしょう!
開発元:CREATIVE FREAKS INC.
無料
posted withアプリーチ

 

有料 ダイエット応援アプリ 男用

テレビ雑誌でも紹介された、ダイエットアプリ

萌えキャラが、ランニングを応援してくれる有料アプリ(¥240)

女キャラがダイエット応援ねんしょうの画像

リア充・ひきこもり 両対応という神対応

タニタの体重計にも対応しているダイエットアプリ

ランニング応援ゲーム ねんしょう!2+
ランニング応援ゲーム ねんしょう!2+
開発元:CREATIVE FREAKS INC.
¥240
posted withアプリーチ

 

友達と共有できる人気エクササイズ アプリ

ゆるっぷる 』『 リンククロス レコ 』は使いにくい
1日3分で痩せる簡単エクササイズアプリ

600万ダウンロード突破!

音声と、アニメーションによる分かりやすいレクチャーで、運動方法を指導してくれる♪♪

1日3分で痩せる簡単エクササイズアプリ

共有システムもあるので、友達と一緒に続けられる!

評価: 4.6 レビュー数 16,349

自宅で簡単にできる、痩せる部位別のトレーニングが48種類!

痩せたい部位を選ぶだけで、自動で運動メニューを選択してくれます♪♪


ヨガ も取り入れた、身体への負担が少ないフィットネスから、本格的なハードトレーニングまで4段階のレベルがあり、運動不足な人にもおすすめです^^

3分フィットネス -簡単エクササイズ-
3分フィットネス 簡単エクササイズ
開発元:Ateam Inc.
無料 

 

ゲーム感覚で楽しめる『 Gohobee 女子の腹筋アプリ 』も大人気です♪♪

App Storeでの 平均評価: 4.6 - 9,614 件

<< Android版はコチラ >>

女子ゲーム腹筋アプリ

日本テレビ『 ZIP 』でも紹介

 

自動で歩数を計測・運動量が分かる!

ウォーキングアプリとしても便利『 あすけん

※ 上で、別の特徴でも紹介したアプリです

利用者 300万人の体重が、3ヶ月で平均 3.16kg痩せたダイエットアプリ

カロリー管理 レコーディングダイエット あすけん

自動で歩数を計測してくれる機能も♪♪

評価: 4.3 レビュー数19,053

このクオリティで 無料 なのが凄すぎる……!

まさに、ダイエットジャンルのアプリです。
有料プランもありますが、無課金でも 物凄く便利なアプリ


自動で 歩数 を記録してくれる機能や、私も おすすめのダイエット方法『 野菜たっぷり糖質制限ダイエット 』中に役立つ、糖質ランキングなども見れて便利すぎ。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
あすけん 管理栄養士アドバイス
開発元:WIT CO., LTD.
無料 

 

 

私が1ヶ月で10キロ痩せた記録は、コチラで書いてます『 おすすめダイエット方法

他のダイエット方法での努力、あまり痩せない苦しみは何だったのか……orz

 

平均体重・平均身長【男女別 年齢別 日本人】

( 厚生労働省 が2019年に発表した、最新データ。

 

ダイエットが続く人気アプリ【種類 別】

BMI 体重記録アプリ

BMI計算もできる! 人気の体重記録アプリ RecStyle

BMI計算もできる! 人気の体重記録アプリ RecStyle
※ BMIとは、体重と身長から分かる肥満指数のことです。

評価: 4.4  レビュー数 22,093

最近の人気の体重計『 TANITA 』などの有名メーカーでは、体脂肪や筋力量も計測できます♪♪

それらの値を記録できる欄もあるので、本格的に記録したい人にとっても、使いやすい体重管理アプリだと感じました^^

RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ
RecStyle カロリー管理 体重記録
開発元:MEDIANO 
無料 


万が一、RecStyleが 自分には合わない・使いにくい と感じた人には、SmartDiet が、おすすめです!

かわいいダイエットアプリ 無料 SmartDiet

カラーテーマも選択でき、かわいい色合いテーマもあります^^

 

食事管理アプリ

カロリー管理 レコーディングダイエット あすけん

カロリー管理 レコーディングダイエット あすけん

評価: 4.3 レビュー数19,053

このクオリティで 無料 なのが凄すぎる……!

まさに、ダイエットジャンルのアプリです。
有料プランもありますが、無課金でも 物凄く便利なアプリ


自動で 歩数 を記録してくれる機能や、私も おすすめのダイエット方法『 野菜たっぷり糖質制限ダイエット 』中に役立つ、糖質ランキングなども見れて便利すぎ。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
あすけん 管理栄養士アドバイス
開発元:WIT CO., LTD.
無料 


食品のバーコードリーダー(カメラ機能)から、カロリーや栄養が分かる『 MyFitnessPal 』も、おすすめです♪♪ Android版はコチラ

評価: 4.6   レビュー数 2,105,411

 

運動アプリ(筋トレ・ヨガ)

1日3分で痩せる簡単エクササイズアプリ

1日3分で痩せる簡単エクササイズアプリ

評価: 4.6 レビュー数 16,349

自宅で簡単にできる、痩せる部位別のトレーニングが48種類!

痩せたい部位を選ぶだけで、自動で運動メニューを選択してくれます♪♪


ヨガ も取り入れた、身体への負担が少ないフィットネスから、本格的なハードトレーニングまで4段階のレベルがあり、運動不足な人にもおすすめです^^


音声と、アニメーションによる分かりやすいレクチャーで、運動方法を指導してくれますw

3分フィットネス -簡単エクササイズ-
3分フィットネス 簡単エクササイズ
開発元:Ateam Inc.
無料 


腹筋にうっすらと縦スジを作りたい人は、腹筋アプリ『 Runtastic Six Pack 』が おすすめ! 短時間で、とても腹筋に効きます。 Android版はコチラ

評価: 4.3 レビュー数 122,665

腹筋をバキバキに割りたい男の人にも好評です^^

 

日本語の使いやすいウォーキングアプリなら『 万歩計アプリ・歩数計Maipo 』が おすすめ! Android版はコチラ

評価: 4.5 レビュー数 40,630

 

ヨガ初心者にもおすすめ! ヨガを日常に取り入れ、習慣化したい人に最適なヨガアプリ『 毎日ヨガ (Daily Yoga) 』  Android版はコチラ

評価: 4.4 レビュー数 89,705

 

ダイエットレシピ 食事アプリ

レシピ動画 デリッシュキッチン

ダイエットレシピ動画 デリッシュキッチン

評価: 4.6 レビュー数 40,650

個人的には、甘くない味付けの、肉料理や、サラダのレシピをメインに閲覧しています♪♪

砂糖や、ブドウ糖果糖液糖などを使っていても、できるだけ使う量を減らして、甘さ控えめにした糖質制限メニューに、アレンジしていますw

DELISH KITCHEN - レシピ動画で料理を簡単に
DELISH KITCHEN レシピ動画
開発元:every, Inc.
無料 


レシピアプリ『 クラシル 』の、ダイエット カテゴリーも、むっちゃ役に立つ!

評価: 4.5 レビュー数 398,821   Android版はコチラ

 

料理アプリ『 クックパッド 』の、ダイエット カテゴリーも、むっちゃ役に立つ!

評価: 4.6 レビュー数 189,837   Android版はコチラ

 

ダイエットアドバイス 情報アプリ

無料で管理栄養士のアドバイスが! あすけん

無料 管理栄養士アドバイス あすけん

評価: 4.3 レビュー数19,053

管理栄養士さんに、その日の行動(運動や食事)の点数と共に、アドバイスもしてもらえるダイエットアプリです!


このクオリティで 無料 だなんて凄いですね

まさに、ダイエットジャンルのアプリです。
月額300円の有料プランもありますが、無課金でも 物凄く便利なアプリ


もちろん、体脂肪なども記録できますし、私も おすすめのダイエット方法『 野菜たっぷり糖質制限ダイエット 』中に役立つ、糖質ランキングなども見れて便利すぎ。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
あすけん 管理栄養士アドバイス
開発元:WIT CO., LTD.
無料 


情報アプリ『 TRILL(トリル) 』の、ダイエット カテゴリーも、むっちゃ役に立つ!

評価: 4.4 レビュー数 43,092  Android版はコチラ

 

人工知能(AI)によるダイエットサポートアプリ『 FiNC 』も、すごく人気が出てきています♪♪

評価: 4.3 レビュー数 25,928 Android版はコチラ

ダイエットゲームで、500円分のポイントや海外旅行が当たるキャンペーンが開催されている時も!

 

おすすめダイエットアプリまとめ

食事制限や運動が大事なのは分かっているけれど、続けられない人におすすめの、楽しいダイエットアプリでした♪♪

やる気が続かない時に役立つのが、毎日の記録をメモすることで、モチベーションを上げたり、継続できる仕組み作りに役立ちます!


長続きしない人でも、こういった習慣づけられるダイエットアプリを活用することで、ダイエット成功につながる可能性が上がります^^

どうせ変わらないでしょ……?と思い込みをせずに、一度は試してみて下さい。


人生って、そういった小さなきっかけ(行動)で、意外と大きく変わることもありますっ。

 

 

何をしても、ほとんど痩せなかった私が、やっと痩せた方法です。
おすすめダイエット方法

1ヶ月で約10キロ、1日目は約1キロのペースで痩せた記録です。

そのときの体重は、自分の年齢・性別の平均体重より2割、重い体重でした。
平均体重・平均身長【男女別 年齢別 日本】

国(厚生労働省)が発表している最新データです。

 

心臓がドキドキするほど熱いバトル! & 癒し系アプリ
最新スマホゲーム!! 新作おすすめランキング2019
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 痩せるサプリも、ダイエットグッズも不要!
ダイエットおすすめ
おすすめダイエット方法

 

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戦略を練り、戦況を見ているのが楽しいゲーム
& 癒されるアプリ
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スマホ放置ゲーム
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人気の放置ゲーム新作アプリ


美少女ゲームアプリも人気上昇中!
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キャラが可愛いアプリ
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女の子キャラも可愛いアプリが増加中♪♪


 上の画像をクリックすると、アプリ記事に移動できます 



スーパーの特化より安い『 重い日用品 』の人気が凄すぎですw
大盛況に終了しました!
Amazonプライムデーおすすめ目玉商品ランキング
Amazonプライムデー おすすめ目玉商品ランキング&安い買い方

セール外の普段の価格と比較した、割引率割引額も添えて紹介してます♪♪



洋ゲー(アプリ)も紹介してます
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MMOスマホゲームおすすめアプリ
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懐かしいレトロ系のゲームから、最新3Dまで!


モンスターファームみたいな育成ゲーム
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ハマるゲームアプリ・やりこみ要素すごい
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私が数年ハマっているアプリを、いくつか紹介!

綺麗な3DグラフィックのアクションRPGも♪♪



 


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