痩せた人が実際に使っていた、人気おすすめダイエットアプリをまとめました♪♪
ダイエットが成功しない大きな理由は『 続かない 』ことです。
ダイエットが続かない原因は『 しんどい・つらい・楽しくない 』という気持ちになるからです。
ダイエットアプリを活用すると、そういった続かない原因を減らしてくれるので、ダイエットに失敗する確率を減らしてくれます。
どのアプリも無料なので、気軽に試してみて下さい♪♪
大切なのは『 行動力 』です。
リスクがほぼ０なのに行動しない人は、欲しい結果を得られません。
目標を達成できない原因を、１つずつ解消してダイエット成功させましょう！
※ Android版もiPhone版もあるダイエットアプリなので、どなたでも使うことができます♪♪
目次（タップで下の本文へ自動移動もできます♪♪）
- ダイエット成功者がアプリを使っていた理由
- ダイエットが続く人気アプリ【特徴 別】
- ダイエットが続く人気アプリ【種類 別】
※ 平均評価とレビュー数は、iPhoneかAndroid、もしくは両方の平均値を記載しております。
私のダイエット記録は下記です。
おすすめダイエット方法
1ヶ月で約10キロ、1日目は約1キロのペースで痩せた記録です。
そのときの体重は、自分の年齢・性別の平均体重より2割、重い体重でした。
平均体重・平均身長【男女別 年齢別 日本】
国（厚生労働省）が発表している最新データです。
ダイエット成功者がアプリを使っていた理由
ダイエットを成功させるために大切なことは、『 いかに習慣化・継続できる仕組みづくりをするか 』です。
ダイエットに成功した人たちは、それを分かっているため、少しでもダイエットを続けられるよう工夫しています。
その工夫の一つが、ダイエットアプリを活用すること というわけです。
絶対に痩せてやる……！ そんな強い決意を決めても、実際には長続きしない、諦めて失敗に終わる人が多いのも事実です。
そんな時に重宝される、便利なスマホで使えるダイエットアプリ。
今回は、私が実際に使っていたものや、ダイエットに成功した人が使っていた人気のダイエットアプリのランキングをまとめました。
ダイエットが続く人気アプリ【特徴 別】
中村アンCM・AIダイエットアプリ
人工知能を活用『 FiNC 』
600万ダウンロード突破
すべて専門家が監修！ 信頼と安心のダイエットアプリ
中村アンが、ブランドアンバサダー（大使）
ダイエットに必要な情報が、全て詰まってる！
- 体重管理だけでなく、運動、食事、睡眠、生理の記録も簡単にできる
- 美容と健康にも配慮した、理想的なダイエットアドバイス
- 栄養士が作った、ヘルシーレシピが便利♪♪
FiNCの活用方法・説明動画
無料で管理栄養士のアドバイス
写真(カメラ)で、食事カロリーが分かる
口コミでも大人気！『 あすけん 』
利用者 300万人の体重が、3ヶ月で平均 3.16kg痩せたダイエットアプリ
自動で歩数を計測してくれる機能も♪♪
- 無料で管理栄養士のアドバイス
- 糖質制限ダイエット用にも使えるアプリ
- カメラ（画像・写真）でカロリー判別
評価: 4.3 レビュー数19,053
このクオリティで 無料 なのが凄すぎる……！
まさに、ダイエットジャンルの神アプリです。
有料プランもありますが、無課金でも 物凄く便利なアプリ
自動で 歩数 を記録してくれる機能や、私も おすすめのダイエット方法『 野菜たっぷり糖質制限ダイエット 』中に役立つ、糖質ランキングなども見れて便利すぎ。
有料ダイエットアプリとしてもおすすめ
あすけんプレミアム・有料プラン
値段・料金：月額 300円
月額300円という、ジュース2本分の安さで、有料プランも提供されています。
※ 7日間は 無料
有料プランの特徴は、無料プランと比較して、細かい部分までアドバイスしてもらえたり、細かい設定ができます。
例えば、無料プランの場合は、1日全体のアドバイスしか受けられませんが、有料プランでは、1食ごとのアドバイスを受けられるようになります。
他にも、栄養価グラフ・食事バランスガイド。健康グラフは、無料プランでも利用できますが、オリジナル食材やレシピの登録を、有料プランだと利用できます。
※ スマホでアプリを使う時に表示される、広告も非表示にできます。
無料で、食品のバーコードリーダー（カメラ機能）から、カロリーや栄養が分かる『 MyFitnessPal 』も、おすすめです♪♪ Android版はコチラ
評価: 4.6 レビュー数 2,105,411
体型を写真で記録し、比較できるアプリ
写真（カメラ）で体型を記録し、比較するには２種類の方法があります。
- 『 体型を撮影した写真を、重ねて比較することができる 』ダイエット用アプリを使う
- とても人気の、パス機能つき『 日記アプリ 』を活用して、日付ごとの画像の変化を見比べる
人気の日記アプリでも、使い心地は人によって違うので、複数掲載しておきます♪♪
まず最初に、体型の画像を重ねて比較できるアプリです！
カメラで体型を撮影！ 画像を重ねて比較『 Photo Diary 』
写真の比率が違う点が修正されて、使いやすく！
体型の写真を、半透明にして重ねれる！ 見やすい画像比較アプリ
体型記録を、スライドショー再生機能つき♪♪
脂肪（ウエストライン）の比較が、とても見やすい！
- 筋肉の付き具合の比較は、下の日記アプリの方がおすすめ
- 簡単操作で使いやすいダイエットアプリ♪♪
- フィルター機能で、基準にした画像を見やすく出来る！
残念ながら当記事で、唯一 iPhone版しかないダイエットアプリです。
Androidの人は、下記の大人気『 日記アプリ 』で、体型を比較するのが見やすいです♪♪
ダイエットアプリとしても便利『 日記アプリ 』
簡単で 使いやすい！
見た目のおしゃれさを優先するなら『 My日記 』
画像の表示の多さ・体型の比較の見やすさを優先するなら１つ下の『 10年日記 』
検索機能もあり、シンプルで見やすい上に便利！
- 300万ダウンロードを突破した、王道アプリ
- パスワードロック機能つきで安心♪♪
- ダイエット日記としても、体型を日付ごとに見れて便利！
平均評価: 4.3 - 13,198 件
『 My日記 』より、体型画像の比較がしやすい『 10年日記 』
最初に一瞬、戸惑うけど、画像の比較の見やすさは抜群！
1画面あたりの画像数が多いから、体型の比較が見やすい
平均評価: 4.4 - 10,376 件
1年前の同じ日に、何を考えていたか？ それが10年みれるアプリ
- 生きた証、感じていた気持ち、思考の成長などを実感できる
- パスロック機能つきでプライベートも厳重管理
- 録音も添付できる♪♪
シンプル & 見た目も、かわいいダイエットに便利なアプリ
徹底したシンプルさが美しい……『 カード日記 』
平均評価: 4.6 - 3,394
フォント（文字）や、外観のテーマを変えれる『 シンプル日記 』
平均評価: 4.6 - 15,895 件
などもあります♪♪
ようデブ。イケメンに罵られるアプリ
面白いダイエットアプリ『 応援ゲーム ねんしょう 』
100万ダウンロード突破！w
TwitterなどSNSでも話題になった、面白いダイエットアプリ！
イケボ声優：柿原徹也、浪川 大輔、木村 良平、小西 克幸、小林 裕介
- イケメン・イケボがダイエットを応援！
- 体重記録や体脂肪率なども管理できる♪♪
- ストーリーも面白いダイエットアプリw
ゲーム感覚で楽しめる『 Gohobee 女子の腹筋アプリ 』も大人気です♪♪
App Storeでの 平均評価: 4.6 - 9,614 件
<< Android版はコチラ >>
イケメン執事がダイエットを応援『 執事とお嬢様のダイエット 』
開発会社が破産して、配信停止されました……。残念
執事とお嬢様のダイエット（体重管理アプリ）開発、大阪の（株）イメージサーカスが破産申請へ- エキサイトニュース
美少女がダイエット応援するアプリ
かわいい女の子が応援『 筋トレ ねんしょう 』男向け
色んなテレビ番組でも紹介された、ダイエットアプリですw
筋トレが続かない人におすすめ！ 可愛い声のキャラが応援！
筋トレを楽しく続けられる！ 可愛い女キャラが応援
かわいい声の声優：加藤英美里、黒沢ともよ、佐藤みるく、胡桃ひな、大坪由佳、徳井青空
- ダイエットが楽しいと感じる仕組みが沢山♪♪
- 面白いストーリーや、ボイス数が最高！
- 無料でこのクオリティは嬉しい^^
有料 ダイエット応援アプリ 男用
テレビや雑誌でも紹介された、ダイエットアプリ
萌えキャラが、ランニングを応援してくれる有料アプリ(￥240)
タニタの体重計にも対応しているダイエットアプリ
- 購入したユーザーにも高評価な、有料ダイエットアプリ
- バグ・不具合があると、修正して報告くれる
- キャラの声は、有名声優：加藤英美里さん
友達と共有できる人気エクササイズ アプリ
『 ゆるっぷる 』『 リンククロス レコ 』は使いにくい
1日3分で痩せる簡単エクササイズアプリ
600万ダウンロード突破！
音声と、アニメーションによる分かりやすいレクチャーで、運動方法を指導してくれる♪♪
共有システムもあるので、友達と一緒に続けられる！
- 最初は1分からでも始められる!
- とにかく簡単だから、続けられる
- 楽しい仕組みがいっぱいで、習慣化しやすい
評価: 4.6 レビュー数 16,349
自宅で簡単にできる、痩せる部位別のトレーニングが48種類！
痩せたい部位を選ぶだけで、自動で運動メニューを選択してくれます♪♪
ヨガ も取り入れた、身体への負担が少ないフィットネスから、本格的なハードトレーニングまで4段階のレベルがあり、運動不足な人にもおすすめです^^
ゲーム感覚で楽しめる『 Gohobee 女子の腹筋アプリ 』も大人気です♪♪
App Storeでの 平均評価: 4.6 - 9,614 件
<< Android版はコチラ >>
自動で歩数を計測・運動量が分かる！
ウォーキングアプリとしても便利『 あすけん 』
※ 上で、別の特徴でも紹介したアプリです
利用者 300万人の体重が、3ヶ月で平均 3.16kg痩せたダイエットアプリ
自動で歩数を計測してくれる機能も♪♪
- 無料で管理栄養士のアドバイス
- 糖質制限ダイエット用にも使えるアプリ
- カメラ（画像・写真）でカロリー判別
評価: 4.3 レビュー数19,053
このクオリティで 無料 なのが凄すぎる……！
まさに、ダイエットジャンルの神アプリです。
有料プランもありますが、無課金でも 物凄く便利なアプリ
自動で 歩数 を記録してくれる機能や、私も おすすめのダイエット方法『 野菜たっぷり糖質制限ダイエット 』中に役立つ、糖質ランキングなども見れて便利すぎ。
私が1ヶ月で10キロ痩せた記録は、コチラで書いてます『 おすすめダイエット方法 』
他のダイエット方法での努力、あまり痩せない苦しみは何だったのか……orz
国（ 厚生労働省 ）が2019年に発表した、最新データ。
ダイエットが続く人気アプリ【種類 別】
BMI 体重記録アプリ
BMI計算もできる! 人気の体重記録アプリ RecStyle
※ BMIとは、体重と身長から分かる肥満指数のことです。
- 1日1回の簡単入力♪♪
- ウエストや、体脂肪も記録できる
- 見やすいグラフや、メモが便利！
評価: 4.4 レビュー数 22,093
最近の人気の体重計『 TANITA 』などの有名メーカーでは、体脂肪や筋力量も計測できます♪♪
それらの値を記録できる欄もあるので、本格的に記録したい人にとっても、使いやすい体重管理アプリだと感じました^^
万が一、RecStyleが 自分には合わない・使いにくい と感じた人には、SmartDiet が、おすすめです！
- 見やすいカレンダーとグラフ機能
- パスワードロック付き
- シンプルで分かりやすい
カラーテーマも選択でき、かわいい色合いのテーマもあります^^
食事管理アプリ
カロリー管理 レコーディングダイエット あすけん
- 無料で管理栄養士のアドバイス！
- 食事、運動、体の状態を記録
- カメラ（画像・写真）でカロリー判別
評価: 4.3 レビュー数19,053
このクオリティで 無料 なのが凄すぎる……！
まさに、ダイエットジャンルの神アプリです。
有料プランもありますが、無課金でも 物凄く便利なアプリ
自動で 歩数 を記録してくれる機能や、私も おすすめのダイエット方法『 野菜たっぷり糖質制限ダイエット 』中に役立つ、糖質ランキングなども見れて便利すぎ。
食品のバーコードリーダー（カメラ機能）から、カロリーや栄養が分かる『 MyFitnessPal 』も、おすすめです♪♪ Android版はコチラ
評価: 4.6 レビュー数 2,105,411
運動アプリ（筋トレ・ヨガ）
1日3分で痩せる簡単エクササイズアプリ
- 最初は1分でもOK!
- とにかく簡単だから、続けられる
- 楽しい仕組みがいっぱいで、習慣化しやすい
評価: 4.6 レビュー数 16,349
自宅で簡単にできる、痩せる部位別のトレーニングが48種類！
痩せたい部位を選ぶだけで、自動で運動メニューを選択してくれます♪♪
ヨガ も取り入れた、身体への負担が少ないフィットネスから、本格的なハードトレーニングまで4段階のレベルがあり、運動不足な人にもおすすめです^^
音声と、アニメーションによる分かりやすいレクチャーで、運動方法を指導してくれますw
腹筋にうっすらと縦スジを作りたい人は、腹筋アプリ『 Runtastic Six Pack 』が おすすめ！ 短時間で、とても腹筋に効きます。 Android版はコチラ
評価: 4.3 レビュー数 122,665
腹筋をバキバキに割りたい男の人にも好評です^^
日本語の使いやすいウォーキングアプリなら『 万歩計アプリ・歩数計Maipo 』が おすすめ！ Android版はコチラ
評価: 4.5 レビュー数 40,630
ヨガ初心者にもおすすめ！ ヨガを日常に取り入れ、習慣化したい人に最適なヨガアプリ『 毎日ヨガ (Daily Yoga) 』 Android版はコチラ
評価: 4.4 レビュー数 89,705
ダイエットレシピ 食事アプリ
レシピ動画 デリッシュキッチン
- 短時間で分かりやすい動画が人気！
- ヘルシー レシピ集が便利♪♪
- クックパッドや、クラシルを抜く勢い
評価: 4.6 レビュー数 40,650
個人的には、甘くない味付けの、肉料理や、サラダのレシピをメインに閲覧しています♪♪
砂糖や、ブドウ糖果糖液糖などを使っていても、できるだけ使う量を減らして、甘さ控えめにした糖質制限メニューに、アレンジしていますw
レシピアプリ『 クラシル 』の、ダイエット カテゴリーも、むっちゃ役に立つ！
評価: 4.5 レビュー数 398,821 Android版はコチラ
料理アプリ『 クックパッド 』の、ダイエット カテゴリーも、むっちゃ役に立つ！
評価: 4.6 レビュー数 189,837 Android版はコチラ
ダイエットアドバイス 情報アプリ
無料で管理栄養士のアドバイスが! あすけん
- 無料で管理栄養士が採点！
- 自動で歩数を記録
- 栄養バランスのグラフも楽しい
評価: 4.3 レビュー数19,053
管理栄養士さんに、その日の行動（運動や食事）の点数と共に、アドバイスもしてもらえるダイエットアプリです！
このクオリティで 無料 だなんて凄いですね
まさに、ダイエットジャンルの神アプリです。
月額300円の有料プランもありますが、無課金でも 物凄く便利なアプリ
もちろん、体脂肪なども記録できますし、私も おすすめのダイエット方法『 野菜たっぷり糖質制限ダイエット 』中に役立つ、糖質ランキングなども見れて便利すぎ。
情報アプリ『 TRILL(トリル) 』の、ダイエット カテゴリーも、むっちゃ役に立つ！
評価: 4.4 レビュー数 43,092 Android版はコチラ
人工知能（AI）によるダイエットサポートアプリ『 FiNC 』も、すごく人気が出てきています♪♪
評価: 4.3 レビュー数 25,928 Android版はコチラ
ダイエットゲームで、500円分のポイントや海外旅行が当たるキャンペーンが開催されている時も！
おすすめダイエットアプリまとめ
食事制限や運動が大事なのは分かっているけれど、続けられない人におすすめの、楽しいダイエットアプリでした♪♪
やる気が続かない時に役立つのが、毎日の記録をメモすることで、モチベーションを上げたり、継続できる仕組み作りに役立ちます！
長続きしない人でも、こういった習慣づけられるダイエットアプリを活用することで、ダイエット成功につながる可能性が上がります^^
どうせ変わらないでしょ……？と思い込みをせずに、一度は試してみて下さい。
人生って、そういった小さなきっかけ（行動）で、意外と大きく変わることもありますっ。
何をしても、ほとんど痩せなかった私が、やっと痩せた方法です。
おすすめダイエット方法
1ヶ月で約10キロ、1日目は約1キロのペースで痩せた記録です。
そのときの体重は、自分の年齢・性別の平均体重より2割、重い体重でした。
平均体重・平均身長【男女別 年齢別 日本】
国（厚生労働省）が発表している最新データです。
心臓がドキドキするほど熱いバトル！ ＆ 癒し系アプリ
最新スマホゲーム!! 新作おすすめランキング2019
痩せるサプリも、ダイエットグッズも不要！
おすすめダイエット方法
