残業で忙しい時 ご飯作る時間がない
料理めんどくさい・とにかく寝たい・遊びたい
いやね、正直、仕事から帰ってきて、ご飯を作る気力なんてないわけですよ。
共働きのお母さん、残業続きの独身さん、毎日が激務の会社員さん、分かります……。私もです……。
かといって、お腹が空かないわけでもないので、何かしら食べたい……手軽に安い外食（牛丼屋や、ラーメン、中華店）などで、適当に済ませるパターンが多い私です><
でも、ふと思ったんです。
どうせなら、もう少し健康的な食事を食べたい。同じ値段、もしくは安い値段で、運動不足で、少しポチャってきた『 お腹 』もどうにかしたいって……。
それで、何かいいサービス・ご飯はないかなぁ……？って 雑誌やネットで色々調べている時に、わりと目にしたのが『 宅配ご飯サービス 』というもの。
でも『 どうせ高いんでしょ～？ 』外食と同じで、外国産の安い材料で原価さげまくって利益を追求してるんでしょ～？ とか思いつつ、流し読みしていたのですが、結構クオリティが高いわりには、安い目になってきている実情を知りました。
高齢化社会に伴う、シニア層を狙うだけでなく、共働きで忙しいお母さんや、残業続きで、ご飯を作る時間がない、料理めんどくさいという人もターゲットに、様々な宅配弁当サービスが展開されているようです。
かなり、市場規模も膨らんできており、ワタミや、セブンイレブンといった大手企業も参入し、かなり競争が激しい状況で、質 と 価格（コスパの良さ）の勝負が激化している模様でした。
試しに、いくつかのサービスに申し込んでみるか と決断し、値段が外食と同じ～安い目で、ダイエットや健康志向に適している、宅配ご飯サービスを、厳選してみました。
やっぱり、口にするものなので、資本金が数億円以上の、大手企業のみで厳選しました。 品質管理や商品開発、顧客サポートに使えるお金が少ない中小企業は少し不安だったので……。
国が定める大企業の定義・資本金の割合
低糖質・高タンパク・塩分ひかえめで、素晴らしすぎる宅配料理を発見
あまりの便利さ、健康食トレンドによる人気から、日テレ、TBS、J-COMなど、数多くのメディアでも紹介されている宅配食ブランド『 nosh 』
糖質90%OFFなのに、美味しさがヤバイ
好きなメニューを選び、完成している料理を宅配してくれる人気サービスとのこと。
宅配食・大手の『 ミライエ株式会社 』による宅配食ブランドなので安心できるという部分はありました
nosh - ナッシュ
買い物にいく時間だけでなく、調理する時間がないぐらいに忙しい人や、料理が面倒くさいけど健康に気遣いたい人に、とてもおすすめ
糖質だけでなく、塩分も控えめな上に、高タンパクなメニューばかりなので、ダイエット中の方や、血糖値・血圧が高い目の人にも、おすすめできる宅配ご飯サービスですね
NOSH公式サイト
料金は、公式サイトで細かく見れますが、１食あたり548円～700円（プランによって違いアリ）
自分で食材を買い物する時間、調理する時間、洗い物の時間を省けて、仕事や遊びに使えますし、外国産の外食で不健康になるよりも、めちゃくちゃ良いと感じました。
私のおすすめメニューは、『 ごろっと野菜の麻婆茄子 』と、『 ハンバーグと温野菜のデミ 』ですw
保管・保存可能で嬉しい。超大手・生協の宅配ご飯サービス
利用者数は175万人にも及ぶ、昔からお馴染みの生協さんによる、宅配ご飯サービスですね。
魅力的なのは、下ごしらえ済みの国産野菜が冷凍されているので、解凍してすぐに食べられる点（保管もきくので、好きな時に食べられるのは 控えめに言って最高ですw）
生協 - コーポ
どうしてもお腹が空いて、夜食を食べる時でも、こういった野菜で済ませることによって、肥満も解消できるので嬉しみ（甘い味付けは極力NG・塩分も控えめアッサリ味付け・鶏ガラ粉末や、昆布だし・鰹だしで味付けしてます）
自宅で、10分で完成する料理キットなども頼めることが可能で、出来たての美味しい栄養満点の料理メニューが豊富
まずは、無料で情報を楽しめる無料の資料請求で、考えてみるのもアリですよ～
★便利がいっぱい！生協の宅配サービス★
- 玄関先までお届け、ご不在でも宅配可能
- 食品をはじめ、多彩な商品
- かんたんネット注文
【便利な食材宅配サービス】累計2400万食突破した人気・安心ブランド
つくった人が、自分の子どもに食べさせたい食材だけを、お届けするという、素晴らしい理念のもとで、おこなわれている宅配サービス『 Oisix 』（これは 感動 不可避…）
忙しいけど、子供には、しっかりと栄養バランスの良い手作り料理を食べさせたいという『 お母さんの優しさ・愛 』『 ニーズ 』を満たし、累計2400万食以上販売しているOisixの人気商品
時短 料理を求めている、共働きの忙しい女性や、子供のいる女性に特に人気らしいです。
合成保存料、合成着色料は不使用。放射能検査も実施。
今なら1980円（税込・送料無料）でお試しできるので、気になる方は、値引きされている間に、お試しなさってみては いかがでしょうか。
オイシックス - 献立キット
累計1100万食を突破した時のサイト（日本サービス大賞優秀賞・SPRING賞）
無料で野菜ももらえる 資料請求 もあるようです。
※ 本気でオイシックスのサービスが気になっている人だけ、無料プレゼントで『 濃い野菜 』の味見をなさってみて下さい
29年続く食材宅配サービスの老舗という安心感も。
有機・低農薬野菜、無添加食品などのこだわりの食材をセットにしてお届けしてくれます
ベッドで、くつろぎながら色んなカタログを見るのは、私にとって大きな癒やしでもあります笑
痩せる宅配ご飯の根拠・絶対に痩せる・即効性ダイエット
当サイトでは、私が実際におこなってきた、様々なダイエットについて ふれてきましたが、そんな中でも、非常に好評な記事を２つ紹介しておきます。
この２つの記事を読んでいただければ、より一層なぜ今回紹介した宅配ご飯サービスが痩せるのかの理解が深まります。
まず１つ目です。
初日は、１日１キロペース、その後は１日200グラム～500グラムのペースで痩せた、ダイエット体験記です。 私の20年以上の人生で、一番痩せた最強のダイエット方法だと思っています（私は無料で公開していますが、これをビジネスにしてる会社もあるぐらいです）
絶対痩せるダイエット方法・最強に早く痩せる
何年も何年も、何をしても痩せない私が、驚きの早さで やっと痩せた方法なので『 絶対 』と表記しました。
２つ目は、下記です。
絶対に痩せるダイエット方法の記事で書いたことを、より具体的に分かりやすく解説し直しました（上の記事が人気すぎた ＆ 物書きとして少しは成長できたので）
ダイエット・即効性のある一番早く痩せる方法
公開後、読者さんの反応もよく、『 以前より分かりやすい 』『 ビタミンやミネラル、食物繊維、タンパク質 といった、健康に痩せる栄養素が多い食材も掲載されていて参考になる 』という意見を頂けております。
皆さん本当に、いつもありがとうございます<(_ _)>
【平均体重2018】男女別・年齢別【平均身長・日本人の最新データ】
しかし、過度なダイエットはおすすめしません。
糖質を塩分を控えめにし、他の栄養素は満遍なくバランスよく摂取するだけで、美肌や健康を維持しながら、驚くスピードで痩せることが可能ですので♪♪
７行上にあるリンク先で見れる『 ご自身の年齢の平均体重 』より痩せたら、糖質の摂取量も、痩せる前の半分程度にまで、戻してみて下さいね（毎日おなじ時間帯に体重を計測し、体重の増減がほとんどない程度になるぐらいの糖質摂取量が、アナタにあっている量です。）
