生酵素・乳酸菌サプリおすすめランキング【選び方・腸活ダイエットにオススメ！痩せ菌デブ菌】

今回は、美肌や腸活ダイエットに効果的と人気になっている酵素サプリについてです。

炭水化物や脂肪を分解してくれる『消化酵素』

体内に吸収された栄養素をエネルギーとして利用する『代謝酵素』

酵素は、様々な野菜や果物、発酵食品にも含まれている物質です。

私自身、実際に試してみて本当に効果があると感じたものが『乳酸菌サプリ』と『酵素サプリ』でした。

中でも、加熱処理をしていない生酵素サプリは、2～3日で効果を体感できたので感動的でした。

今では、サプリだけでなく食事からも酵素を意識的に摂るようにしていますが、そうじゃなかった頃は、酵素サプリの偉大さを心の底から実感してていました。

少しでも多くの人に、生酵素と乳酸菌の効果を体感してもらい、共感してもらえると嬉しいです。

目次（タップで下の本文へ自動移動もできます）

酵素サプリの選び方
酵素サプリおすすめランキング

酵素サプリの選び方

飲みやすさ（味・タイプ）

錠剤・カプセルタイプ、ドリンクタイプ、味が美味しいか不味いか（お試しで試飲できるものも沢山あります）

製法・素材・成分

酵素は熱に弱く、壊れやすい物質です。

そのため、低温加熱処理による製法のものがオススメです。

また、厳選されたオーガニック素材を使われているサプリや、工場の高い品質管理基準の認定をクリアしているものなども増えてきています。

できるだけ、無添加の酵素サプリを選ぶようにしましょう。

サプリの効果・口コミ・レビュー

酵素サプリは、美容や健康に効果があることで人気ですが、飲む目的は人それぞれです。

サクラレビューや、インフルエンサーなどによるステマに気をつけながら、実際に飲んでいる人たちの口コミを参考にしましょう。

コスパ（値段と質）

野菜や果物を、しっかりと発酵させて作られている酵素サプリほど、熟成発酵した良質な生酵素が含まれています。

しかし、手間がかかればかかる商品ほど、価格も高くなるというのが世の中です。

まずはお試し価格で、味や効果を試してみてから、通常価格でも継続できる値段なのかどうかを、チェックなさるようにして下さいね。

酵素サプリおすすめランキング

1袋（30日分）の酵素含有量・品質の高さと価格を、コスパの観点からランキング形式にしました。

1位	まあるい旬生酵素	980円
2位	コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 3種の炭	1180円
3位	麹とコンブチャの生酵素	1180円
4位	炭と菌の生酵素生活パパイヤコンブチャ 4種の炭	1380円
5位	すっきり麹生酵素こうし酵素	930円

※ 2020年8月時点の価格（初回購入時）です。

まあるい旬生酵素

3年熟成！累計販売100万袋突破の人気・生酵素サプリ

まあるい旬生酵素

野菜・果物を3年間発酵させた310種類の植物発酵エキス
22種類の乳酸菌を100億個配合。
複数の雑誌・テレビ番組でも取り上げられる人気ぶり

雑誌・大人ミューズで、幾度と受賞歴のある人気の生酵素サプリです。

乳酸菌だけでなく、酪酸菌やオリゴ糖も含まれているため、ダイエット中の便秘・宿便の排泄以外にも、腸活ダイエット・腸内環境の改善のために愛飲している人も多数いらっしゃいます。

厚生労働大臣が定めた品質管理基準『 GMP認定工場』で生産されており、残留農薬検査や、放射能検査もクリアしています。

また、有機JAS認定の農場で有機栽培された、栄養価の高い高品質な野菜が使われている点も、非常に魅力的です。

デメリットは、初回購入時以外だと価格が少し高い点です。

定期の縛りなし、いつでも解約可能（初回解約も可能）、永久に送料無料などのサービスも充実していますが、他の生酵素サプリに比べ、3～4倍の値段ですので、気になる点ではあります。

しっかりとした、高品質な生酵素サプリを試したい人にオススメです。

『まあるい旬生酵素』の詳細情報

業界トップクラスの植物発酵エキスの種類（310種類）が配合されています。

非加熱製法で、生のままたっぷり凝縮された『丸い錠剤』タイプで飲みやすいのでオススメです。

飲み方：
1日 2～6 粒を目安に水またはぬるま湯などで飲む

原材料名：
植物発酵エキス(黒糖、脱脂粉乳、根菜類(にんじん、たまねぎ、だいこん、その他)、葉物野菜(はくさい、きゃべつ、菜の花、その他)、果菜類(とまと、ピーマン、きゅうり、その他)、果実類(みかん、いよかん、はっさく、その他)、穀類(大麦、玄米、黒米、その他)、海藻類(こんぶ、ねこんぶ、わかめ、その他)、キノコ類(まいたけ、しいたけ、えりんぎ、その他)、山菜類(ふきのとう、タラの芽、わらび、その他))、甘藷末、でん粉、大豆食物繊維、ショウガ末、ガラクトオリゴ糖、梅エキス、有胞子性乳酸菌、オタネニンジン末、サンショウ末、マルトデキストリン、乳酸菌凍結乾燥末 (原材料の一部に、小麦、乳、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ごま、大豆、バナナ、もも、やまいも、りんごを含む)

『まあるい旬生酵素』の詳細情報

コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 3種の炭

宿便を一掃！？下っ腹の凹みに効果ありの口コミが目立つ

コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 3種の炭

234種類の生酵素とコンブチャ
生酵素だけでなく酵母も豊富。
国内のGMP認定工場でのみ作られていて安全性も高い

紅茶にキノコを漬け込んで、発酵させた飲み物『コンブチャ』

酵素や酵母をたくさん含んでおり、モデル界隈では有名な美容ドリンクです。

炭・チャコールも業界では大注目されており、様々な化粧品や健康食品にも多用されています。

炭による、老廃物や毒素の吸着力が高いため、体の内外からデトックス効果を得られるわけです。

また、クレンズ生酵素にも100億個の乳酸菌だけでなく、製薬会社でも注目されている『 酪酸菌 』も配合されているため、腸内フローラ改善にも役立ちますよ♪♪

飲み方：
1日2粒を目安に、水などと一緒に噛まずに飲む。

原材料・成分：
難消化性デキストリン(国内製造)、デキストリン、乳酸菌(殺菌)、黒ごま粉末、ヤシ殻活性炭、赤松炭、L－カルニチン酒石酸塩、ギムネマシルベスタ末、豚プラセンタエキス末、植物発酵エキス(デキストリン、糖蜜、黒砂糖、オリゴ糖、その他)(卵・大豆・バナナ・やまいも・リンゴ・キウイフルーツ・オレンジ・ゴマ・カシューナッツを含む)、植物発酵エキス(難消化性デキストリン、黒糖、リンゴ、玄米麹、その他）(モモを含む)、発酵紅茶エキス末、サケ鼻軟骨抽出物、ヒハツエキス、コーンスターチ、ブラックジンジャーエキス、酪酸菌原末/ゼラチン、植物炭末色素、ステアリン酸カルシウム、ビタミンE、葉酸、酸化マグネシウム、ヒアルロン酸、シクロデキストリン、クエン酸

本当に効果のあるダイエット【一番早く痩せる即効性おすすめ方法】
何を試しても、ほとんど痩せなかった私が、やっと痩せた方法です…。

1日目（24時間後）で約1キロ、1ヶ月で約10キロ痩せることができて、もう本当に嬉しさが半端なかったです。

その時の元の体重は、自分の年齢・性別の平均体重より、20%重い体重でした。

『コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素』の詳細情報

麹とコンブチャの生酵素

熟

麹とコンブチャの生酵素

累計販売25万袋突破！
2019年モンドセレクション受賞
野菜、果物だけでなく厳選された野草も使用

こうじ酵素+コンブチャ+生酵素+酪酸菌+乳酸菌と、健康・美容にいい成分がたっぷりと入っている生酵素サプリです。

48℃以上の熱をかけない低温カプセル製法でつくられているので、熱で酵素が破壊されていません。そのため豊富な酵素を体内へしっかりと吸収できます。

ダイエット中に不足しがちな栄養素、ビタミン・ミネラルもたっぷり含まれているので、栄養の偏りによる体重減少の停滞期に陥りにくくしてくれますよ♪♪

ライザップで失敗！後悔してる口コミ【実は痩せない？】

飲み方：
1日1粒を目安に、水またはぬるま湯で。

原材料・成分
ココナッツオイル、発酵紅茶エキス末、サフラワー油、オリーブ油、酵母（ビオチン含有）、ザクロ種子エキス末、パパイヤ末、クロレラ末、米麹、植物発酵物乾燥粉末（デキストリン、黒糖、果実・野菜（オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、ニンジン、キウイフルーツ、その他）、野草エキス（パフィア、ローズマリー、カツアバ、紫イペ、キャッツクロー、その他）、穀物（玄米、インゲン豆、トウモロコシ、オーツ麦、大麦、エンドウ豆、黒ゴマ、キビ、大豆、ライ麦、レンズ豆、小豆、その他）、海藻（わかめ、昆布、海苔）、ハチミツ）、植物性乳酸菌（殺菌）、有胞子性乳酸菌、生コーヒー豆エキス末、ガルシニアエキス末、ギムネマエキス末、キャンドルブッシュ末、サラシア末、乳酸菌乾燥原末（殺菌）、酵母エキス、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、酪酸菌（乳・大豆を含む）、甘草抽出物、フィッシュコラーゲンペプチド、豚プラセンタエキス末、オリゴ糖、キトサン（かにを含む）／ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳化剤、ビタミンＢ6、ビタミンＢ1、葉酸、植物レシチン（大豆由来）、ヒアルロ

『麹とコンブチャの生酵素』の詳細情報

炭と菌の生酵素生活パパイヤコンブチャ 4種の炭

熟

炭と菌の生酵素生活パパイヤコンブチャ 4種の炭

麹酵素と133種類の植物酵素をふんだんに使用
炭も含まれているので効率がいい酵素サプリ
サプリメント専門家による監修

コンブチャとチャコールが含まれている酵素サプリです。

1日に1粒飲むだけなので楽チン♪♪ 効果は、寝起き・目覚めのスッキリ感や、疲労回復に効果があるという口コミが目立ちます。

お値段もリーズナブルで、1ヶ月1000円前後で続けられるのでコスパは最高レベル！

ダイエットの基本は健康的な食生活と、バランスの良い栄養素の確保です。そのため、こういった健康食品を活用することも、とてもオススメですよ♪♪

飲み方：
1日1粒を目安に、水などと一緒に噛まずに。

原材料・成分
植物発酵エキス末、穀物麹、青パパイヤ粉末、ヤシガラ活性炭、伊那赤松妙炭、鎌倉珪竹炭、竹炭末、発酵紅茶キノコ末(コンブチャ)、乳酸菌、酪酸菌

『炭と菌の生酵素生活』の詳細情報

すっきり麹生酵素こうじ酵素

熟

すっきり麹生酵素こうし酵素

9種類の雑穀を、3種類の麹菌で発酵させた酵素サプリ
酵素の王様『青パパイヤ』を使用
ビタミンCや酒粕発酵も含まれている

赤ワインの約7.5倍のポリフェノールを含む『青パパイヤ』

そんな青パパイヤを、ぜいたくにも使用している酵素サプリです。

厚生労働省が認定している品質基準、GMP認定工場でつくられているので安全性も確保されているので安心できます♪♪

体内の善玉菌（痩せ菌）を増やして、悪玉菌（デブ菌）を減らす腸活ダイエットにもオススメの酵素サプリです。

飲み方：
1日当たり3粒程度を目安に、水またはぬるま湯で。

原材料名：
穀物麹（白米、大麦、玄米、赤米、粟、ヒエ、キビ、タカキビ、黒米）、デキストリン、難消化性デキストリン、植物発酵エキス（りんごを含む）、酒粕発酵物、青パパイヤ乾燥粉末（遺伝子組み換えでない）、乳酸菌／セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、ビタミンC

『すっきり麹生酵素』の詳細情報