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何をしてもなかなか痩せない私が、やっと痩せた・ダイエット成功した、おすすめ方法について書いてます。恋愛や、スマホゲームなども。

ライザップ失敗! 悪い評判・後悔した口コミを徹底調査【値段が高いけど痩せない? 効果まとめ】

ライザップに行こうか悩んでる時に調べた『 口コミ・体験談 』をまとめました。

実際に行った人のレビューを主にまとめ、私個人の意見も添えました。


失敗した体験談や、痩せないという悪い口コミ優先的調べました。
※ 企業の広報活動によっても、どうしても良い口コミばかり目立ってしまうため。

ライザップの評判を調べる前は、1:1 のパーソナルジムで、専門家の正しい痩せるアドバイスをもらいながらダイエット(減量)が出来るけど、値段が高い…… という情報だけ知っていました。

目次(タップで下の本文へ自動移動もできます)

 

ライザップの口コミ・評判(体験談)

悪い口コミ・評判まとめ

ライザップの口コミや評判を調べたところ、良い口コミが8~9割、悪い口コミが1~2割 程度でした。

まずは、ライザップの悪い口コミと共に、ライザップの口コミを見ている間に分かった真実と対策を、記載します。


では、ライザップに行く意味・価値はないのか?

結論から見ていきましょう。


※ 全てのデメリットは『 結果にコミットするため・絶対にダイエットを成功させるためのメリットでもあるのね 』と私は感じました。

私が1ヶ月で10キロ痩せた記録は、コチラで書いてます『 おすすめダイエット方法

 

ライザップは痩せない・効果ない?

結論から言うと、本当に痩せます。

悪い口コミを書いていた人でも『 結果やせたという口コミばかりでした。


いろんな人のナマの声・口コミを調べましたが、1ヶ月~5ヶ月で、5キロ~20キロ以上痩せた人もいらっしゃいました。(1ヶ月の人 → まだライザップ中の人)

※ 性別や年齡、元の体重に大きく関わってきます。

( 厚生労働省 が2019年に発表した、最新データがあります。

平均体重・平均身長【男女別 年齢別 日本人】

 

 


Youtube 動画
 

 
<< Twitterでライザップの他の口コミを見る >>

RIZAP公式チャンネル 動画一覧 - Youtube

何をしてでも、今回こそは絶対に痩せたい……! 』という人には、本当におすすめできる最終手段のダイエット方法です。

一人だとダイエットが続かない・失敗するという人は、カウンセリングが無料なので、お試しで行く価値はあります。

ダイエット相談無料ライザップ画像

しかし、痩せた後に また太ってしまうという、リバウンドしたという人も、一定数いました。

 

多くの芸能人がリバウンド!?

デメリットはリバウンド。しかし……

ライザップで痩せた後『 ライザップが終わったら太った・リバウンドした 』という人も多いです。

※ 2018年の株主総会にて、社長が情報公開『 一般会員のリバウンド率は7% 』『 タレントさんは、それより高い 』

ただ、リバウンドの 原因 は、

  • ライザップでダイエット中に実践していた、健康的な正しい食事を辞めたから

  • 甘い美味しい食べ物を、太っていた時と同じように食べ続けたから


という、自制心の弱さ・自分への甘さが原因です。

リバウンド保証あり - RIZAP

※ もう、この部分は、痩せた体の嬉しさを噛み締めて、節度を持って甘いものを食べるようにするしかありません。


太っていた時期と同じ食生活・運動量に戻れば、どんなダイエット方法で痩せた後でも、リバウンドします。

上でも書いた通り、ライザップに行った人の93%はリバウンドせずに、健康的なマインド(精神)で、痩せた体型を維持 or 更に痩せている ということになります。


残りの7%のリバウンドした人は、ライザップでの痩せた経験・頑張った努力から、浅い学びしか得られずに、自分への甘さが抜けきれず、自制心を失ってしまった人が多いのかもしれません。


大事なのは、太る原因の 根本的な部分 を改善することです。

運動よりも、筋肉量よりも、何よりも体重(ダイエット)に大きく関わっている『 食生活 』。


例え、血流(血行)を改善したり、筋肉量を増やして消費カロリーを上げる(基礎代謝を)増やしたとしても、太っていたときの食生活に戻せば、リバウンドします

ここの部分を元に戻してしまうと、リバウンドします。

 

ライザップでは、正しい食事習慣を身につけられるだけでなく、痩せやすい・太りにくい体質へ、改善できることも事実です。

一人で糖質制限ダイエットをおこない、痩せることも可能ですが、マンツーマンで専門家の指導を受けながら、筋肉もある健康的な美しいボディを手に入れられる点は、ライザップの強みです。


世の中には、多くのダイエットビジネスの会社がありますが、ライザップほど、健康的で正しいダイエット方法を実践している会社は、そうそうありません。

30日間 無条件全額返金保証・無料カウンセリング - RIZAP公式

 

"無条件" 全額返金保証 リニューアル

以前までは、いろいろな制約・条件付きでの『 30日間全額返金保証 』でしたが、リニューアルされました。

いかなる理由においても、コース料金を全額返金する内容に、全面リニューアルされました。


下記に、ライザップニュースの引用文を置いてありますが、自信の現れと、顧客思いな所に惚れそうになるレベルです。

さすがは、大企業です。
資本金192億44万円・RIZAPグループ株式会社
(会社の資本金の目安・規模ランキング)

 

ライザップ公式

全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、「30日間全額返金保証制度」を導入しております。今般、さらに最高水準の結果をお約束すべく、本制度を、30日以内であれば、いかなる理由でもコース料金全額を返金する内容に全面リニューアルいたします。

例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象とさせていただきます。

-----------------------------------------------------------
「引越しが決まったから通えない」「仕事が忙しく、時間が作れなくなった」
「トレーナーと気が合わない」「思っていたプログラムと違った」 
「両親に痩せることを反対された」「虫歯になった」「家族の介護に集中したい」
「結婚することになった」「転勤が決まった」「恋人ができて時間がなくなった」
「飲み会の誘いを断れない」「花粉症がひどい」「風邪をひいた」
「自分を探す旅にでたい」等
-----------------------------------------------------------

本リニューアルは、ライザップが、これまで徹底的にゲストに寄り添うことで、最高のサービスを提供し続けてきたとの自信を持っているからこそ取り組めたものであり、引き続き「最高の減量結果を出し続ける」という強い覚悟のあらわれでもあります。
今後これを機に、これまで以上に、結果にコミットするサービスの向上にまい進し、その覚悟の成果を実績として証明してまいります。

※ 文字装飾は、当サイト筆者によるもの

RIZAP - Official Site

素晴らしいですね……。 ダイエットに成功し、少しでも多くの人に幸せな人生を送れるようになってもらいたいという気持ちが、ひしひしと伝わってきます。

 

専属トレーナーは変更できる

やっぱり、同じ目的に向かって進む本気の人・共同パートナーの力って凄いです。

ライザップでは、約1000人の中から3%以下という狭き門を通り抜けた、選びぬかれた精鋭たちが専属トレーナーになってくれます。

  • トレーナーのおかげで痩せれた!

  • めっちゃ良い人過ぎてヤバイ


といった口コミも、多く見かけました。


逆に 、SNSや口コミでも書けずに、内心で『 この人とは少し合わない…… 』『 ちょっと嫌だなぁ…… 』という気持ちを抱えている人もいらっしゃると思います。

人間関係では、そういう相性の悪さがあるのも当然です。


そういう時のためにも、ライザップでは『 トレーナー変更制度 』もあり、安心できる万全なシステムになっています。

 

ライザップ - 公式サイト

 

痩せたことない人でも痩せる経験ができる

ライザップの 最大 のメリットは、以下の2点にあると言えます。

  • 『 いろんなダイエットに挑戦したきたけど、ほとんど痩せなかった 』そういう人でも、こうすれば痩せるんだ!? という経験を体験できる。

  • ライザップでの努力から、いっときの欲望(味も自分にも甘い食事)と、痩せた後の幸せな人生を天秤にかけ、スマートなストイックさ(賢い適度な厳しさ)が身につく。


結局、ダイエットって、正しい痩せる方法を実践すれば、他のダイエット方法に比べると簡単に早く痩せるんです。

それは、いろんなダイエット方法で痩せない思い・苦しい思い10年近くしてきた私も学びました。

私が1ヶ月で10キロ痩せた記録は、コチラで書いてます『 おすすめダイエット方法

他のダイエット方法での努力、あまり痩せない苦しみは何だったのか……orz

 
そして、その後が大事なんです。

一度、痩せた経験ができてしまうと『 また太っても痩せられる! 』という気持ちが芽生えて、欲望を優先した不健康な食生活に戻りがちです。

ライザップで大金を払って得た学び(正しいダイエット方法)があるからこそ『 もう大丈夫♪♪ 』と思ってしまうんです。


でも、ここで思い出してみて下さい。

あんなに苦しい思いをした、ダイエットの日々

それでも、本気で同じ目標に向かって頑張ってきたトレーナーさんとの約束

支払った大金を稼ぐために頑張ってきた過去、ストレス

痩せる前に想像していた、痩せた後に実現したかった を。


ライザップでの努力・苦しい経験を積んだことによって、そういった強いモチベーションを抱いて歩み続けることができます。

ライザップ - 公式サイト

 

無料カウンセリングの内容


体組成診断で分かる結果・もらえるシートの項目には下記のものがあります。


グラフや表でまとめられており、これだけでも楽しいですw

無理な勧誘は無いので、安心して大丈夫。


ネットで解決できないダイエットの疑問や、身体の知りたいことなども質問すれば、教えてもらえます。

また、トレーニングルームや、ロッカールーム、シャワールームなども見学させてもらうことも可能です♪♪


ちなみに、後日、入会しないとメールで送ったところ『 あなたなら絶対に 減量 できます! 陰ながら応援しています! 』と返事が来た人もいたそうです。

ライザップさすがです。。。

ダイエット相談無料ライザップ画像

30日間 無条件全額返金保証・無料カウンセリング - RIZAP公式
2週間で5キロ痩せたのに、全額返金を要求する人もいたそうですが、それは人としてどうなのか……(汗) 

 

値段・月額9900円~支払い方法

ライザップの値段・価格は、コースによって違います

友達やカップル、夫婦で行くと更にお得になります♪♪


まずは、1人用のプラン・コースから記載していきます。

1人用 シェイプアッププログラム 1回50分

※トレーニング回数は、週に2回です。

  • 16回 298,000円 2ヶ月
  • 24回 432,000円 3ヶ月
  • 32回 560,000円 4ヶ月


一流の専属トレーナーが、あなただけの効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。トレーニングと食事指導、メンタル面もサポートしてくれるサービス内容。

部位ごとのアプローチを強化した『 モデルプログラム 』と、脚のラインを整えるエクササイズに特化した『 美脚プログラム 』も、同じトレーニング回数・値段・期間です。


延長は後からでもできるので、とりあえず一番安いプランのコースを選択するのが、個人的にはおすすめです。

 

2人用 ペアシェイプアッププログラム 1回50分

※トレーニング回数は、週に2回です。

  • 16回 398,000円 2ヶ月
  • 24回 576,000円 3ヶ月
  • 32回 748,800円 4ヶ月

1人でやるよりも、少し値段が安くなるプラン。

1人だと不安、信頼してる人と一緒に頑張りたい、ライバルがいた方が頑張れる人に、おすすめのプランです。

ライザップ - プランの種類

 

全プラン・コース共通サービス内容

どのプラン、どのコースを選択しても、受けられる内容です。
料金に含まれているサービス内容・実質無料

 

 

ライザップ - プランの種類

支払い方法(カード・銀行振り込み)

一括払いの場合は『 デビットカード 』『 銀行振込 』の好きな方を選択できます。

分割払いの場合は、頭金0円から、月額9,900円〜で支払い可能です。

ライザップ - お支払い方法


値段が高い……、もう少し、お店の雰囲気や、トレーナーさんを実際に見て、詳しく知ってから入会を決めたいという人には、無料カウンセリングがおすすめです。

 

ライザップ失敗・後悔してる人

失敗した人、成功した人の違い

ライザップには『 ダイエットに成功する要素 』が、これ以上にないほどに詰め込まれています。

それでも、ライザップで失敗する人もいるようなので(ライザップの元トレーナーさんの意見)成功する人との違いを、まとめておきました。

  • 本気でダイエットに成功したい人

  • モチベーションが高い人

  • どちらかというと真面目な人


上記の特徴がある人は、ライザップでダイエットに成功しやすいようです。

専属のトレーナーさんが、厳しく指導してくれたり、時には優しく励ましてくれたりもしますが、専門家さんたちの意見を、素直に受け止めて実行できるかどうかは、大事です。

何しても、あまり痩せなかった私がやっと痩せた、おすすめダイエット方法

 親身に協力してくれる人と『 一緒に頑張るから続けられる 』というだけでなく、意志力の弱い人でも『 大金も使ったんから絶対に痩せてやる……! 』という心理的作用の働きもあります。

でも、上で書いた特徴って、ダイエット(ライザップ)だけじゃなく、仕事・ビジネスでも同じことが言えるなぁって思いました。

 

仕事でもダイエットでも 何事でも、すでに成功している人・国家資格を持っている専門家の正しい知識を、頑張って実践できる人は、仕事もできるし、ダイエットもできる という風に感じました。

ライザップには、正しく痩せるための色々な仕組みがありますが、最終的には自分次第・自分が生まれ変わるためのダイエットプログラムといことではないでしょうか。


いっときの欲望(自分に甘い食事)に負けて、将来の幸せ(痩せた時の人生・メリット)を掴み取れない自分と 決別する機会 が『 ライザップ 』にはあるんだと思います。

ライザップは『 変わりたい 』と思ってるアナタを、最大限に応援してくれる、本気の企業だと感じました。

 

ダイエット続かない人におすすめライザップ画像

 
プラン別・コース料金 - RIZAP公式

 

どんな指導・アドバイス受けられる?

実際にライザップに行った人たちの口コミを調べている時に、ライザップで教えてもらったアドバイスを書いていた人たちがいたので、意見をまとめておきました。

 

ダイエット相談無料ライザップ画像


私も、ライザップのダイエットが流行る前に、自宅で糖質制限ダイエットを実践していた時は、上のことを当たり前のように守っていましたが、本当に驚くほど早く痩せたので、嬉しすぎてヤバかったです(他のダイエット方法での苦しみ、痩せにくさは一体なんだったのか……。) 

 

ライザップの良い口コミ・評判

 
30日間 無条件全額返金保証・無料カウンセリング - RIZAP公式

 


何しても、あまり痩せなかった私がやっと痩せた、おすすめダイエット方法

 

店舗の場所・世界134店舗

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ライザップが続かない・辞めたい・合わない人

私が自宅で、1人で痩せた方法(1ヶ月で10キロについても、書いておきます。

ライザップは、ダイエットビジネスとしては、最強のダイエットプログラムだと思っています。


医師と提携していますし、管理栄養士や専属トレーナーの個別アドバイスも受けられるのですから『 間違いない 』と誰もが言うでしょう。

健康的で正しい痩せるダイエットプログラムを実践できることは、確実です。


しかし、デメリット があるのも事実です。

『 値段が高い 』『 しんどい 』『 もっと気楽に痩せたい 』


そんな人には、何してもほとんど痩せなかった私が、やっと痩せたダイエット方法を試してみて下さい。

これで痩せなかったら、ライザップにいくべき(自分の精神を鍛え直せる)だと思います。


私の方法も、ライザップに似ています。

ライザップが流行る前に・TV CMを流す前に、糖尿病の治療をしているお医者様の書籍で、知ったダイエット方法でした。

※ ここ数年で、痩せる早さと、継続のしやすさと、栄養バランスの調整のため、少しずつアレンジしていってます。

 

ライザップより痩せる方法

筋肉は、脂肪より重いです。
※ 同じ大きさ(体積)の場合

ライザップでは、出来る限り筋肉を落とさずに、脂肪を落として健康的に痩せるというダイエット方法に挑めますが、

筋肉も落ちていいから、ライザップより早く痩せたい!という人におすすめの簡単ダイエット方法も紹介しておきます。

野菜は最強・一番早く痩せる

とにかく野菜!(太る野菜については後述)

もうこれが本当に一番早く痩せる方法です。

※ 何も食べないより痩せる理由も後述

何も食べないは痩せない

正確に言うと、最初の2~3日は痩せますが、その後すぐに体重減少が止まる停滞期になりやすいです。

しかも、不健康ですし、肌も胃腸もボロボロになっていきます。


下に書いている痩せる野菜だけを食べている方が、1週間以上のトータルで見ると痩せる量も多いです。

痩せる野菜
  • キャベツ
  • レタス
  • キュウリ
  • ダイコン
  • なすび
  • ブロッコリー
  • ほうれん草

太りやすい・太る野菜
  • さつまいも
  • ジャガイモ
  • カボチャ
  • とうもろこし
  • れんこん
  • ゆりね

ニンジン、トマト、タマネギは、少し糖質が多いですが、栄養にも優れていますので平均体重まで落ちたら、毎日2~3口なら食べるのも、おすすめです♪♪

平均体重・平均身長【男女別 年齢別 日本人】

( 厚生労働省 が2019年に発表した、最新データ。

痩せる食べ物・野菜以外
  • 豆類(お豆腐、枝豆)

  • 肉類(鶏肉、豚肉、牛肉)

  • 魚介類全般(イカ、タコ、魚、貝など)

  • 海藻類(ワカメ、コンブ、もずく、アカモク、ところてん)

出来る限り、甘い味付けは控えめに!

砂糖、ブドウ糖果糖液糖など

ブドウ糖は糖質が多いから太る!調味料まとめ


もっと詳しく知りたい人は、私のダイエット体験記をお読み下さい。

何してもほぼ痩せなかった私が、1ヶ月で10キロ痩せた記録 『 おすすめダイエット方法

 

栄養が不足・偏ると停滞期になりやすい

人間の体には、恒常性(ホメオスタシス)という、一定に保とうとする機能があります。

これは生存するための本能で、摂取カロリー(栄養)が不足すると、消費するカロリー(栄養)を減らそうとする働きがあります。


なので、各種ビタミン類と、必須ミネラル16種類は、適切に栄養確保しておいた方が、早く痩せるというわけです(体重減少の停滞期になりにくい)

【各種ビタミン類・必須ミネラル16種類が多い食べ物ランキング】完全栄養食・食材

 

運動なしでも早く痩せる

ライザップでは、筋トレも併用して、筋肉のある美しいプロポーションの身体を手に入れることができますが、筋肉は脂肪よりも比重があります。

体重を早く痩せるという点にだけ着目するのであれば、運動もせずに筋肉も落とすほうが、早く痩せることができます。


実際、私は運動なしで、めちゃくちゃ細くなれました。

私が1ヶ月で10キロ痩せた記録は、コチラで書いてます『 おすすめダイエット方法

他のダイエット方法での努力、あまり痩せない苦しみは何だったのか……orz

 

 

糖質制限ダイエットが一番早く痩せる

色々なダイエット方法を試してきましたが、糖質制限ダイエットが一番続けやすいダイエット方法であり、一番早く痩せる方法だと身にしみました。

吉野家では、ライザップとコラボ商品として『 ライザップ牛サラダ 』を販売しています。


ライザップ監修で開発された商品で、その痩せる効果は抜群のようです。

※ 実際、私が痩せたときに食べていた食材と、ほぼ同じですw


 

ライザップより痩せるジム(ネタ)

 笑顔で、笑いながら楽しくダイエットライフを継続できるようにしましょう♪♪

 

本気でダイエット成功させたいなら、本当にライザップはおすすめ
完全個室のプライベートジム - RIZAP(ライザップ)

デメリットは値段が高いこと【分割9900円から可能】

でも、30日間 無条件全額返金保証がある部分は、さすが大企業


私が1ヶ月で10キロ痩せた記録は、コチラで書いてます『 おすすめダイエット方法

他のダイエット方法での努力、あまり痩せない苦しみは何だったのか……orz

プラン別・コース料金 - RIZAP公式
お試しカウンセリングは 無料
 

【公式】ライザップ

 

値段が高い ≠ 良い商品・サービス

必ずしも『 値段が高いもの = 良いもの 』とは限らない世の中ですが、ライザップにおいては『 値段が高いのは、質の高さの現れ 』だと感じました。

 

ブランド力を磨く、優秀な人材、設備の豪華さ、施設の清潔さ

ライザップの『 健康に痩せるための正しいダイエット 』を完遂するためのに用意されている要素の、充実度は本当に凄いです。

何しても痩せない・ダイエット続かない

私は、そういう思いを糖質制限ダイエットで抜け出せましたが、それでも無理という人には、プロの力を借りるのが1番おすすめです。

完全個室のプライベートジム - RIZAP(ライザップ)
お試しカウンセリング 無料



自分一人で、自力で解決できない問題も、世の中には多くあります。

そんな中で、専門家に頼るなら、安心と信頼の実績がある大企業を選択することがベストだと思っています。

ダイエット続かない人におすすめライザップ画像

万が一、健康被害などの問題が起きたときでも、資本力が少ない小さな会社だと、アフターサポートが酷い対応という確率も高くなります。

有名ブランドは、値段が高いことがデメリットと捉えられる方が多いかも知れませんが、逆に言えばメリットでもあります。


何か 問題 が起きてしまった時には、ブランド名に大きな傷がつきます。

ダイエット相談無料ライザップ画像

そういったことを防ぐために多大な努力をしているのが、有名ブランドですし、万が一問題が起きても、真摯な対応を見せるかどうかで会社の今後が決まるわけですから、真心を込めた対応をするわけです。


だからこそ、それらの対応のためにも、お金が必要になり、どうしても高い料金設定になってきます。

過去の私と同じように、安価なダイエットグッズやサプリばかり試して、安物買いの銭失いにならないためにも、国家資格を持った専門家に正しい知識を教えてもらって痩せるのも素晴らしいダイエット方法です。

プラン別・コース料金 - RIZAP公式

分割 9900円から可能【 30日間 無条件全額返金保証 】


無条件の全額返金保証があるところは、さすが大企業さんです。

ライザップでは、国家資格である管理栄養士が指導する、体質にあった食事メニューや、180以上の医療・研究機関と連携して、医師が監修した科学的根拠のあるダイエットプログラムを実施できます。


もう、ダイエット失敗したくない、次こそは本気で痩せたい……!という人には、ライザップは本当におすすめです。

※ ダイエットビジネスの会社って、おすすめできる商品・サービスが少ないですが、ライザップは本気で良いなって思っています。


何してもあまり痩せなかった私が、やっと痩せたダイエット記録『 おすすめダイエット

施設が綺麗 、設備が 豪華 、優秀 な人材の確保、提携医師・管理栄養士による徹底した 痩せる ためのマニュアルの実施など、値段が高い理由がありますが、全てはブランド力を確保・上げていく(顧客満足度の向上)ために必要なことだと思います。

 

ライザップのメリット・デメリット

× 食事制限  ○ 正しい食事習慣

ライザップでは、食事制限ではなく『 正しい食事習慣 』を教えてもらえます。

確かに、糖質は制限されますが、提携医師・管理栄養士と連携のもと、健康に痩せるためのダイエットメニューがたくさん用意されています。


決して『 まだお腹すいてる…… 』という状態で、ダイエットに取り組まないといけない状態には、させられません。

お肉、野菜、魚介類は食べ放題なので、焼肉や、お鍋や、お刺身など、普通においしいものを沢山たべられます♪♪

甘い味付けのタレなどは、控え目にしないといけません。


食費が高くなる……?という方には、毎日、お豆腐と、旬の野菜(大根、白菜、キャベツ、レタスの中からドレでも)、鶏肉・豚肉、ワカメ、昆布などがおすすめです!

1食 500円以下 で、苦しいぐらいにお腹いっぱいになれます。

メニュー例:おでん、お味噌汁、肉入り野菜炒め、お鍋、などなど


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カウンセリング 無料

 

 

メリットはダイエット成功する仕組みが多い

ライザップには、一人でも多くの人にダイエット成功してもらい、幸せな人生を歩んでもらいたいという『 本気さ・真摯さ 』を感じます。

そのために、ダイエットを成功させるための要因がたくさんあります。

  • 完全個室のプライベートな空間

  • 正しい食生活、メンタルの管理

  • 専属トレーナーとマンツーマントレーニング

  • 30日間無条件全額返金保証

  • 無料カウンセリング(体組成シート持ち帰り可能)

 
これだけの痩せる秘訣が揃っていながら、全額現金保証もあります。

世の中にある、いろんなダイエットビジネスの中でも、一番おすすめできる大手企業だと感じています。

 

本気の人とモチベーションを維持

やっぱり、誰かと一緒に『 同じ目標・目的 』に向かって、取り組みをすると、一人でするよりも継続力が違います。

ライザップでは、専属トレーナーが毎日 メールで食事メニューの管理や、メンタルサポートまで、徹底してくれます。

ダイエットが楽しい(暗闇・ヨガ)

ライザップがおこなっているダイエット方法を簡単に説明すると

  • 糖質を控えめにして、食物繊維やタンパク質をたくさん摂る食生活

  • 脂肪は減らすけど、筋肉は増やす・減らさない 運動


私個人的にも、色々なダイエット方法を試してきた中でも、食生活を変える(糖質の量を減らす)ことが、一番早く痩せるダイエット方法だと、実感しています。

なので、すぐに痩せる・結果が出始めるため、モチベーションがとても上がりますし、楽しいです。


それだけでなく、ライザップには『 暗闇フィットネス 』や『 ボディメイクヨガ 』などもあります。

入会金が無料、初月は無料で何度でも通い放題というキャンペーンもあるので、気になる方は、ぜひ下記の公式ページをご覧なさってみて下さい。

完全個室のプライベートジム - RIZAP(ライザップ)

デメリットは料金・値段が高い

次の見出しで詳しく書いていますが、コースによっては、値段が高い……と感じるものもあります。

しかし、逆に値段が高いからこそ『 これだけお金も使ったんだから絶対にダイエット成功させてやる……! 』という心理作用があったため、痩せれたという口コミも、ありました。


ダイエットの最大のは『 自分の甘え 』『 一人だと続けられない 』という点にあります。

ライザップは、健康的に最速で痩せる正しいダイエット方法を教えてくれる上に、専属トレーナーが付いてくれるので、世の中にある色んなダイエットビジネスの中でも、一番おすすめできます。

プラン別・コース料金 - RIZAP公式
カウンセリングは 無料 

 

 

何をしても、ほとんど痩せなかった私が、やっと痩せた方法です。
おすすめダイエット方法

1ヶ月で約10キロ、1日目は約1キロのペースで痩せた記録です。

そのときの体重は、自分の年齢・性別の平均体重より2割、重い体重でした。
平均体重・平均身長【男女別 年齢別 日本】

国(厚生労働省)が発表している最新データです。

 

ライザップ悪い口コミ・評判 失敗 後悔

ライザップ値段が高いけど痩せないは嘘!効果あり

 

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戦略を練り、戦況を見ているのが楽しいゲーム
& 癒されるアプリ
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スマホ放置ゲーム
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人気の放置ゲーム新作アプリ


美少女ゲームアプリも人気上昇中!
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女の子キャラも可愛いアプリが増加中♪♪


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スーパーの特化より安い『 重い日用品 』の人気が凄すぎですw
大盛況に終了しました!
Amazonプライムデーおすすめ目玉商品ランキング
Amazonプライムデー おすすめ目玉商品ランキング&安い買い方

セール外の普段の価格と比較した、割引率割引額も添えて紹介してます♪♪



洋ゲー(アプリ)も紹介してます
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MMOスマホゲームおすすめアプリ
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懐かしいレトロ系のゲームから、最新3Dまで!


モンスターファームみたいな育成ゲーム
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ハマるゲームアプリ・やりこみ要素すごい
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私が数年ハマっているアプリを、いくつか紹介!

綺麗な3DグラフィックのアクションRPGも♪♪



 


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