更新日時 2019年5月20日
どんな痩せるサプリを飲んでも痩せない、確実に痩せる肥満解消サプリを知りたい人に、読んで頂き実践してもらいたいです。
1日で1キロ近く痩せます。
私も、どんなサプリを飲んでも痩せない想いを、何年も抱え苦しんできたからこそ、書けた記事です。
少しでも多くの方に幸せな人生、ダイエットライフを送って頂ければ幸いです。
少しでもお役に立てましたら、私の数年間の苦しみも報われます……。
肥満に効く・肥満解消サプリ
痩せやすい体・痩せやすくなる体を目指して
中学生～高校生時代に、ありとあらゆるダイエット方法を試しました(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
具体的には、昇降運動（通称：ショコ）ジョギング、ダッシュ、ウォーキング、ランニングといった有酸素運動と無酸素運動の組み合わせでした。
腕立て伏せ、腹筋、スクワットといった筋トレ。
食事制限、ダイエットサプリ、筋トレ器具の購入……。
しかし、まったくと言っていいほど、痩せる効果を体感することはできず、せいぜい一ヶ月に１～２kgの増減がある程度でした……。
それでも、やっぱり痩せて好きな人との恋愛を進展させ、想いを伝えたい・振り向いてもらいたいという気持ちは消えませんでした。。。
痩せて綺麗な体を見てもらい、美しいを思ってもらいたい。
その一心で、諦めずにダイエット雑誌を読み漁ったり、お医者様が書いたダイエット本を買ったり、ネットで痩せた人の情報を探し、挑戦する日々でした。
痩せやすい体・痩せやすくなるサプリ
そんな時に、痩せるサプリとして、何度も目にするサプリがありました。
※ 実際その肥満解消サプリを飲んでも、痩せませんでした。
肥満に効くサプリって、怖い・不安・危ないというイメージがありました。<
でも、そのサプリをつくっている会社は、とても大きな会社（資本金や従業員数が多い）だったので、試してみることにしました。
ツムラ - 防風通聖散
でも、今までと同じ通り1ヶ月試してみても、全く痩せない…… という感想でした（半月単位で1～2キロの増減があるだけでした）
色んなモデルさんや、サクラレビューじゃないと思われる一般の人も絶賛しているということもあり、別のサプリも試してみました。
ファンケル - カロリミット
それでも、、、結局 痩せない。
お金を稼ぐためのビジネスに、うまいこと乗せられただけなのかなぁ……？それとも、もっと何ヶ月も継続しないとダメなのかなぁ……と思って、3ヶ月続けてみることにしました。
（大人のカロリミットというものも、試しました）
その期間にです。
他の、肥満に効くダイエット方法なども、平行して試していた時にです。
とあるダイエット方法を試した所、たった1日で約1キロ痩せました。
しかも、そのダイエット方法は、他のダイエット方法に比べて、めっちゃラクでしたしお金も食費しかいらないということで、、、
泣きました。
嬉しすぎて。
その方法について、当記事でも解説していますが、原理の解説が多すぎると言われました。
なので、痩せやすい体になる仕組みの解説は飛ばして、1日で1キロ痩せた方法だけ知りたいという方は、下記の記事をお読み下さい。
一番早く痩せる方法・即効性のあるダイエット
実際に試して、痩せなかった方法と、痩せた方法の違いを分析しました。
ここから下では、痩せやすくなる原理についてと、サプリについて記しています。
私が散々、苦しい思いをして見つけた２つのポイントさえ実践すれば、誰でも痩せることが可能です。
人の持つ体の仕組み『 恒常性（ホメオスタシス）』と、『 カロリーと血糖値の関係 』について解説しており、太りやすい体質を改善できる方法を記しています（実体験済み）
色々なダイエットサプリを試しているけど痩せない人はいらっしゃいませんか？
最近よく目にする『 炭水化物をスルスル溶かして痩せる 』なんて、おかしいと思いませんか？
溶かした所で、体内に吸収され、血糖値が上がってしまうと、太りやすい状態のままです。
どれだけ食べても（カロリー）を摂取しても、血糖値さえ上げなければ、なっかなか太りません。
それで太れる人は逆にすごいレベルです。
痩せるために必要な大切な、２つのポイントの１つ目がコレです。
つまり、糖質さえ摂らなければ、すごい早さで痩せるんです（実体験済み）
私も、思春期の数年間は、色々努力して、苦しい思いをして頑張ったにも関わらず、全然痩せないツライ思いをしていました……。
でも、ライザップが流行る少し前から、糖質制限ダイエットを知り、初めて『 あっ、ダイエットって本来こんなに簡単に早く痩せるんだ……!? 』という驚きを味わいました。
今まで実践してきた数々のダイエット（食事やメニューを制限するものや、何かしらの運動・ストレッチなど）に比べると、圧倒的にラクに、目に見えて効果的に痩せました（１日で500g～１キロ痩せるとか、他のダイエットではありえませんでした。。。）
イモや、ニンジンといった、糖質が多い根菜類 以外の野菜（葉物ならなんでも）と、魚介類を食べて、ビタミン類・必須ミネラル１６種類を確保していれば、本当に驚くぐらい痩せます。
そこにタンパク質（豆腐や、鶏肉・豚肉・牛肉）も加えれば、みるみる痩せる体質に近づいていきますよ♪♪
なぜ、痩せにくい体質・太りやすい体質の人がいるかと言いますと、、
よく言われるものとして、１つは、筋肉量（消費カロリー）が少ないというものがあります。
しかし、筋肉量が少なかろうが、細い人は沢山いますし、上に書いたことを実践して下されば、早く痩せることも可能です。
それよりも、もっと大切なこととして、人間の持つ恒常性（ホメオスタシス）です。
人の体は、摂取カロリーや、栄養が十分に摂れていないと『 カロリー・栄養が足りていない！もっと吸収しないと！ 』と脳からの信号により、吸収力が上がります。
これは人の体が、一定の状態を保とうとするホメオスタシスの機能です。
なので、ダイエット中にも、停滞期というものが訪れるわけです。
この停滞期を乗り越える、有効な方法として、先程あげたとおり、満遍なく栄養を摂取することが大切になってきます。
ビタミン類・ミネラル類、タンパク質を、十分に摂取するために、根菜類以外の野菜、魚介類、お肉、そして完全栄養食品でもある『 卵 』を毎日食べるようにして下さい。
すると、太りやすい体質を、痩せやすい体質に改善することも可能ですし、ダイエット中の停滞期も、ラクに乗り越えやすくなります。
でも、どうしても食べられないものがある場合や、忙しくて買い物したり料理する時間もないという方には、実際に試した下記のサプリや、食材宅配がおすすめです。
食物繊維、酵素、ビタミン、ミネラルなどを摂り、腸内環境の改善で痩せることも可能です♪♪
万が一、健康被害や、品質に問題が合った時のために、大企業の中から口コミで人気の肥満に効くサプリを厳選しました♪♪
国が定める大企業の定義・資本金の割合
目次（タップで当ページ下の詳細説明へ自動移動もできます♪♪）
- 肥満に効く・肥満解消サプリ
- 痩せやすい体・痩せやすくなるサプリ
- リンネルでも紹介♪♪ 食物繊維で脂肪の吸収を抑えるゼリー
- オリゴ糖・ビフィズス菌の力で腸をキレイに♪♪
- 血糖値と中性脂肪を改善して肥満に効く！
- 【宅配料理】低糖質・高タンパク・塩分ひかえめ最強ダイエット食
- 【宅配・冷凍食品】超大手・生協のブランドco-op
- 【食材宅配】累計2400万食突破した人気・安心ブランド
- 絶対に痩せる・即効性ダイエット
【平均身長 体重2018】男女別・年齢別【日本の全国平均 最新データ】
国（総務省）が発表しているデータを見やすくしました。
【二重アゴの治し方 原因】15秒の表情筋トレーニングで劇的に解消【中学生 高校生 治し方】
本当に簡単に、すぐに痩せるので、おすすめ！ 中高生に好評な記事ですが、全年齢向けです。
【五大栄養素】栄養のある食べ物ランキング【ビタミン類 必須ミネラル16種類をバランスよく】
国（厚生労働省）が発表している『 日本食品標準成分表 』のデータと、食品成分データ『 食・楽・健康協会 』をもとに、栄養素別に、食材を分類しました。
必ず痩せるサプリメント・絶対に痩せる薬【安全? 危ない? 体験談や口コミ・人気ランキング】
いやいや、そんな薬 あやしすぎでしょ……って普通に思いました。健康被害が不安だよ！
便利アプリ2019おすすめランキング【日常でも仕事でも役に立つアプリ 無料】
数年前は、数千円～数万円だったモノ・サービスが、今では無料。良い時代になりましたね。
一番早く痩せる方法・即効性のあるダイエット
実際に試して、痩せなかった方法と、痩せた方法の違いを分析しました。
絶対に痩せるダイエット方法
何をしても痩せない想いを、10年近く抱えていた私が痩せた方法です。
リンネルでも紹介♪♪ 食物繊維で脂肪の吸収を抑えるゼリー
いちずな酵素
60種類の野菜やフルーツと、食物繊維たっぷりの『 こんにゃく 』で作ったゼリーです♪♪
酵素も、ビタミンもたっぷり！ 肌の調子や、お通じが気になる方にも、おすすめ♪♪
残業後の帰宅時や、外出中でも、手軽に食べれる、ゼリータイプなのが嬉しかったです♪♪
ダイエット中に困る、どうしても仕事上のお付き合いで外食になる時など、食前にトイレの個室で隠れて食べてました……苦笑
砂糖無添加で、甘すぎない梅酒？リンゴ酢？のような味でした。
いちずな酵素
腸は第２の脳とおっしゃる、お医者様もいらっしゃるほどです。
腸内環境を改善すると、肌荒れや、便秘だけでなく、だるさや、気分・集中力も変わってくるように、私はとても体感しています!!!
ぜひ、日々の食生活を見直したり、こちらのゼリーを取り入れ、ビタミン、酵素、食物繊維をしっかりと摂るようにしてみて下さい^^
いちずな酵素
10日間で86%の人が実感！ 送料無料 3980円(税込)で、お試しできます♪♪
1ヶ月分のみのお試し価格なので、定期コースではないです～。
オリゴ糖・ビフィズス菌の力で腸をキレイに♪♪
黒ごま＆オリゴ
1000円以下で試せる安い値段が嬉しい♪♪
食物繊維の力だけでは、腸内環境が改善されたように感じない方にもおすすめ！
疲れや、だるさ、肌荒れ、便秘など
オリゴ糖・ビフィズス菌、黒ごまの健康美容成分『 セサミン 』『 鉄分 』『 カルシウム 』『 食物繊維 』が、たっぷりと詰まったサプリ（トロっとした液体タイプ）です。
あの、誰もが見たことあるゴマ油の会社のサプリです（ゴマ油の売上が日本一）
黒ごま＆オリゴ
善玉菌と呼ばれている、ビフィズス菌は、日々のストレスや運動不足、睡眠不足、暴飲暴食などで、減少していきます……。
そこで、大切になってくることが、口から取り入れることになってくるわけです。
なので、ヨーグルトや魚、牛乳などが苦手な人、調理が面倒くさい人にも、こちらのサプリ『 黒ごま＆オリゴ 』で手軽に摂取し、腸内環境を改善してダイエット効果も感じてみて欲しいのです。
味は、甘み＋黒ごまの風味なので、低脂肪牛乳や、無糖ヨーグルトに混ぜて飲んでいました♪♪
合成添加物・防腐剤も一切不使用で、安心安全のサプリです♪♪
低糖質・低カロリーなのでダイエット中にも最適です！
1本あたり（36 kcal 糖質 4,1g）
黒ごま＆オリゴ
価格は1回きりの、お試し価格で972円（税込み・送料無料）で、試せます♪♪
血糖値と中性脂肪を改善して肥満に効く！
あの大手企業『 森永製菓 』さんが野菜不足・中性脂肪・血糖値で困っている人のために開発した、飲みやすい『 おいしい青汁 』です♪♪
国（消費者庁）に届け出が必須の、機能性食品です。
トクホ・機能性食品・栄養機能食品の違い
おいしい青汁
よく薬局などにも売っている、普通の青汁って、本当にマズイんです……。
ずっと、ニガイのかなぁ…？ と思ってたら、違いました。青臭さが尋常じゃないレベルで、マズイんですね……。
青汁を飲んで、びっくり仰天した感想も書きました……。
【青汁ランキング】安いAmazonで実験【ダイエットの効果】
脂肪の吸収を抑え 排出を増やし、糖の吸収をおだやかにし、お腹の調子を整えるという効果が、国（消費者庁）に届け出されている、機能性食品です。
科学的根拠が示されている、安心の効果です。
国産の野菜と果物を使用し、砂糖・食塩・香料・保存料は不使用！という本当に健康のために作られた青汁です。
水は、富士山麓の地下水♪♪
おいしい青汁 - 森永製菓
購入者の96.3%の人が『 おいしい 』と評価しているので、不味い青汁とは格段に違います。
初めて申し込む人限定で、2148円も お得（68%OFF）な1000円（税込・送料無料）1本あたり83円でお試しできる、良心的な値段になっています。さすが森永！
おいしい青汁
【宅配料理】低糖質・高タンパク・塩分ひかえめ最強ダイエット食
あまりの便利さ、健康食トレンドによる人気から、日テレ、TBS、J-COMなど、数多くのメディアでも紹介されている宅配食ブランド『 nosh 』
糖質90%OFFなのに、めっちゃ美味しい!!!
好きなメニューを選び、完成している料理を宅配してくれる人気サービスです。
宅配食・大手の『 ミライエ株式会社 』による宅配食ブランドなので安心でした♪♪
nosh - ナッシュ
買い物にいく時間だけでなく、調理する時間がないぐらいに忙しい人や、料理が面倒くさいけど健康に気遣いたい人に、とてもおすすめです！
糖質だけでなく、塩分も控えめな上に、高タンパクなメニューばかりなので、ダイエット中の方や、血糖値・血圧が高い目の人にも、おすすめできる宅配ご飯サービスです♪♪
NOSH公式サイト
料金は、公式サイトで細かく見れますが、１食あたり548円～700円です（プランによって違います）
自分で食材を買い物する時間、調理する時間、洗い物の時間を省けて、仕事や遊びに使えますし、外国産の外食で不健康になるよりも、めちゃくちゃ良いと思ってますw
私のおすすめメニューは、『 ごろっと野菜の麻婆茄子 』と、『 ハンバーグと温野菜のデミ 』です♪♪
【宅配・冷凍食品】超大手・生協のブランドco-op
利用者数は175万人にも及ぶ、昔からお馴染みの生協さんによる、宅配ご飯サービスです。
魅力的なのは、下ごしらえ済みの国産野菜が冷凍されているので、解凍してすぐに食べられる点です♪♪（保管もきくので、好きな時に食べられて最高ですw）
生協 - コーポ
どうしてもお腹が空いて、夜食を食べる時でも、こういった野菜で済ませることによって、肥満も解消されます！（甘い味付けは絶対NG・塩は控えめにしてます♪♪）
自宅で、10分で完成する料理キットなども頼めることが可能で、出来たての美味しい栄養満点の料理メニューも豊富です^^
まずは、無料で情報を楽しめる無料の資料請求で、考えてみるのもアリです♪♪
★便利がいっぱい！生協の宅配サービス★
- 玄関先までお届け、ご不在でも宅配可能
- 食品をはじめ、多彩な商品
- かんたんネット注文
【食材宅配】累計2400万食突破した人気・安心ブランド
つくった人が、自分の子どもに食べさせたい食材だけを、お届けするという、素晴らしい理念のもとで、おこなわれている宅配サービス『 Oisix 』です（感動…）
忙しいけど、子供には、しっかりと栄養バランスの良い手作り料理を食べさせたいという『 お母さんの優しさ・愛 』『 ニーズ 』を満たし、累計2400万食以上販売しているOisixの人気商品です♪♪
時短 料理を求めている、共働きの忙しい女性や、子供のいる女性に特に人気です^^
合成保存料、合成着色料は不使用。放射能検査も実施。
今なら1980円（税込・送料無料）でお試しできます！
オイシックス - 献立キット
累計1100万食を突破した時のサイト（日本サービス大賞優秀賞・SPRING賞）
無料で野菜ももらえる 資料請求 もあります♪♪
本気でオイシックスのサービスが気になっている人だけ、無料プレゼントで『 濃い野菜 』の味見をなさってみて下さいね^^
29年続く食材宅配サービスの老舗！
有機・低農薬野菜、無添加食品などのこだわりの食材をセットにしてお届けしてくれます♪♪
ベッドで、くつろぎながらカタログを見るのが楽しい(❁´◡`❁)
絶対に痩せる・即効性ダイエット
当サイトでは、私が実際におこなってきた、様々なダイエットについて ふれてきましたが、そんな中でも、非常に好評な記事を２つ紹介しておきます。
まず１つ目です。
初日は、１日１キロペース、その後は１日200グラム～500グラムのペースで痩せた、ダイエット体験記です。 私の20年以上の人生で、一番痩せた最強のダイエット方法だと思っています（私は無料で公開していますが、これをビジネスにしてる会社もあるぐらいです）
絶対痩せるダイエット方法・最強に早く痩せる
何年も何年も、何をしても痩せない私が、驚きの早さで やっと痩せた方法なので『 絶対 』と表記しました。
２つ目は、下記です。
絶対に痩せるダイエット方法の記事で書いたことを、より具体的に分かりやすく解説し直しました（上の記事が人気すぎた ＆ 物書きとして少しは成長できたので）
ダイエット・即効性のある一番早く痩せる方法
公開後、読者さんの反応もよく、『 以前より分かりやすい 』『 ビタミンやミネラル、食物繊維、タンパク質 といった、健康に痩せる栄養素が多い食材も掲載されていて参考になる 』という意見を頂けております。
皆さん本当に、いつもありがとうございます<(_ _)>
【平均体重2018】男女別・年齢別【平均身長・日本人の最新データ】
しかし、過度なダイエットはおすすめしません。
糖質を塩分を控えめにし、他の栄養素は満遍なくバランスよく摂取するだけで、美肌や健康を維持しながら、驚くスピードで痩せることが可能ですので♪♪
７行上にあるリンク先で見れる『 ご自身の年齢の平均体重 』より痩せたら、糖質の摂取量も、痩せる前の半分程度にまで、戻してみて下さいね（毎日おなじ時間帯に体重を計測し、体重の増減がほとんどない程度になるぐらいの糖質摂取量が、アナタにあっている量です。）
