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太る調味料・太る方法・食事【太れない・痩せすぎな人向け ブドウ糖果糖液糖 砂糖】

※ この記事では、最初の10行ほどで太る方法について、その後『 ぶどう糖果糖液糖 』について、書いています。

太りやすい食べ物・太る方法

カロリーの高いものと、甘いものを同時に食べると、めちゃくちゃ早く太ることができます。

具体的には、ケーキ類や、牛丼、こってりラーメン、フランクパンなどです。


でも、健康(肌荒れ、躁鬱、腸内環境の悪化)にも悪いので、おすすめはしません。

太る調味料・太りやすい味付け

上でも書いたとおり、甘い物+高カロリーの食べ物は、本当に太ります。

あぶら身・脂肪分の多い部位の肉(豚肉・牛肉)を、砂糖を多い目にして、醤油で煮込んで、甘辛い味付けで、おかずにしてご飯と一緒に食べて下さい。


最強に太ります。
むっちゃ健康に良くないですけど。

健康にも気遣うなら、色んな種類の、甘い果物も同時に食べて下さい。


糖尿病一直線ですが、痩せすぎで困ってる人は、2,3日程度、お試し下さい。

すぐに体重が増えます。


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ブドウ糖果糖液糖と砂糖の違い

世の中の多くの調味料に含まれているブドウ糖果糖液糖(特に醤油ドレッシング類

砂糖より安い(安く作れる)のに、美味しいと感じる甘みがあるため、多くの食品メーカーが利用しています。


次は、それぞれの作り方を見ていきましょう。

ブドウ糖果糖液糖とは

異性化糖とも呼ばれています。

異性化糖とは、ブドウ糖(グルコース)と、果糖(フルクトース)を主成分とする液状の糖のことです。


作り方は、とうもろこしや、馬鈴薯、サツマイモなどのデンプンを、酵素で分解し、酵素反応させ作ります。

砂糖との違い

砂糖は、テンサイや、サトウキビを、熱水抽出・精製して作られます。

『 ぶどう糖果糖液糖 』のように、酵素反応は行われません。

甘みの強さは、果糖>>>砂糖>>>ブドウ糖(3割程度の差)

果糖ぶどう糖液糖とは

ブドウ糖果糖液糖との違いは、より果糖が多く含まれています。

ブドウ糖よりも、果糖のほうが多く含まれている液糖(果糖の方が多く配合されている液糖)のことです。


果糖は血糖値を上げないというのは本当ですが、多く摂取すると、中性脂肪になりやすく、脂肪肝などの生活習慣病につながるため、注意が必要です。

 

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1日目に1キロ、1ヶ月で10キロ痩せました(´;ω;`)嬉泣


10キロ痩せた時は、自分の年齢・性別の平均体重より 2割(20%)重い体重でした。
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平均身長・平均体重【男女別 年齢別 日本人】


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