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【平均身長・平均体重2018】年齢別・男女別【日本の最新データ】

国(総務省)が発表しているデータから、日本人の男性女性の、年齢別平均体重と、平均身長をまとめました。

(生後1ヶ月ごとの赤ちゃん、小学生、中学生、高校生の、最新データも掲載)


上に見やすい簡易版

下に全年齢詳細版を記しております。

 

簡易版まとめ

女性

 12歳 149.5cm  41.8 kg
 14歳 157.4cm  49.0 kg
 16歳 157.7cm  50.2 kg
 18歳 155.5cm  51.0 kg

 20歳 154.9cm  49.9 kg
 22歳 158.9cm  50.2 kg
 24歳 157.5cm  50.0 kg

26~29歳 157.7cm 52.5 kg
30~39歳 158.6cm 54.4 kg
40~49歳 158.2cm 55.8 kg

50~59歳 156.7cm 55.4 kg
60~69歳 153.9cm 54.7 kg

 出典:総務省「国民健康・栄養調査」

男性

  15歳 168.4cm  57.9 kg
  18歳 168.9cm  63.6 kg
  21歳 171.9cm  67.3 kg

  24歳 171.8cm  65.0 kg
26~29歳 171.0cm  69.5 kg
30~39歳 171.2cm  71.0 kg

40~49歳 171.2cm   71.3 kg
50~59歳 170.2cm  69.2 kg
60~69歳 167.3cm   67.2 kg

出典:総務省「国民健康・栄養調査」


2018年12月14日
に発表された最新データ
です。
詳細版は、下記。

考察・年代ごとの推移は、下の表の後に まとめております。


詳細版まとめ

平均身長・平均体重【男 女 日本人】

単位:身長(cm) 体重(kg)

  女性   男性
平均
身長
平均
体重
  平均
身長
平均
体重
全年齢
平均値
150.9 50.6   162.3 61.9
1歳 76.8 9.9   78.6 10.5
2歳 87.9 12.2   89.4 12.8
3歳 93.8 13.9   95.8 14.5
4歳 102.8 16.0   102.3 15.9
5歳 109.1 17.9   108.3 18.0
6歳 115.3 20.8   116.9 21.2
7歳 122.0 23.3   121.3 24.1
8歳 126.7 24.7   127.7 27.0
9歳 134.2 29.8   134.9 29.4
10歳 138.3 31.7   137.4 34.2
11歳 148.1 39.4   144.4 38.9
12歳 149.5 41.8   150.8 41.5
13歳 154.7 45.6  中 158.0 45.6
14歳 157.4 49.0  学 165.4 53.1
15歳 157.2 51.6  生 168.4 57.9
16歳 157.7 50.2  高 170.4 61.0
17歳 159.1 51.6  校 171.9 61.3
18歳 155.5 51.0  生 168.9 63.6
19歳 158.0 52.2   170.7 63.0
20歳 154.9 49.9   171.7 64.4
21歳 158.9 52.4   171.9 67.3
22歳 158.3 50.2   173.7 67.0
23歳 158.3 50.7   171.5 73.3
24歳 157.5 50.0   171.8 65.0
25歳 157.9 50.3   170.9 67.6
26-29歳 157.7 52.5   171.0 69.5
30-39歳 158.6 54.4   171.2 71.0
40-49歳 158.2 55.8   171.2 71.3
50-59歳 156.7 55.4   170.2 69.2
60-69歳 153.9 54.7   167.3 67.2
70歳以上 148.9 51.0   162.5 61.7
各年齢帯の平均          
20歳以上 154.1 53.6   167.6 67.0
20-29歳 157.5 51.3   171.4 68.1
60-64歳 154.8 55.0   168.1 68.9
65-69歳 153.1 54.5   166.6 65.9
70-74歳 150.7 52.4   164.4 63.2
75-79歳 149.4 51.6   162.4 62.5
80歳以上 146.3 48.7   160.2 59.0

小学生の体重データは青色、高校生の体重データは紫色で表記

 


成長ホルモンの分泌量を増やすこと、カルシウムの吸収量を上げることが大切で、その方法を記載しています。
【身長が低い悩みを解消】背を伸ばす方法・原理【短時間は筋肉で骨の負荷を減らす】

また、筋肉で背筋をピンと伸ばし、骨や軟骨への負荷を減らすことも大事です。

赤ちゃん・乳児の平均身長 平均体重(1ヶ月ごと表記)

生後0ヶ月~6歳まで(1ヶ月単位も見やすい表で、まとめました。
【乳児 新生児 赤ちゃん】平均身長・平均体重【パーセンタイル 測り方】

子供の身長(幼稚園児 小学生 中学生 高校生)

国(文部科学省)が毎年、発表しているデータ『 学校保健統計調査 』をもとに、子供の平均身長・平均体重を、表にまとめました。

子供の平均身長 平均体重2019【男女別 幼稚園児 小学生 中学生 高校生】

2019年3月25日に発表された2018年の最新データです。
※ 総務省が発表している『 国民健康・栄養調査 』も参考にしています

 

 

何しても痩せなかった私が1日目で1kg、1ヶ月で10kg 痩せた方法(必要な費用は一般的な食費だけ) → ダイエット方法

男女ともに、身長の平均値は、年々増加傾向にありますが、そろそろ横ばいになりつつあります。

体重も、概ね増加傾向にありますが、女性若年層・思春期の頃の体重の平均値は、下がっているケースも多く見られます。


【身長が低い悩みを解消】背を伸ばす方法・原理【短時間は筋肉で骨の負荷を減らす】
カルシウム成長ホルモンが大切。そのために『 運動、睡眠、栄養バランスの良い食事 』が重要。カルシウムの吸収効率を上げるためにも、ビタミンDが推奨されています。


身長を伸ばすには、大きく・太く・長くする必要があり、そのためには『 カルシウム 』という栄養素や、成長ホルモンの分泌が必要です。


カルシウム 』の吸収効率を上げるために、『 ビタミンD 』という栄養素も同時に摂取することが推奨されており、成長ホルモンの分泌を促すために、十分な睡眠、適度な運動、満遍なく栄養を補給する必要があります。


中でも『 アルギニン 』は大きく注目されており、ビタミン類・ミネラル類も もちろんですが、身長サプリに多く含まれています。

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平均身長・平均体重【女性・大人】

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上の表で見やすくまとめた、簡易版の表の、画像です。

平均身長・平均体重【中学生・高校生】

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上の表で見やすくまとめた、0歳~80歳以上までの表の画像です。

 

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【平均身長 体重2018】男女別・年齢別【日本の全国平均 最新データ】
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成長ホルモンの分泌量を増やすこと、カルシウムの吸収量を上げることが大切で、その方法を記載しています。
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