実際に試して痩せた私の指摘です。
カロリーゼロとして販売されている商品の中でも、糖質の含有量が0.xグラム（れいてん数グラム）含まれている商品が、非常に多いです。
その商品例を、公式サイトから引用し、まとめました。
人工甘味料は砂糖より太るって本当?
私は糖質制限（1日の糖質摂取量が10g以下という、糖質オフダイエットの中でもストイックな類の方法）を実践中に、どうしても甘い物を飲みたくなることがありました。
※ 詳しい経緯・方法はコチラの記事で書きました。
即効性おすすめダイエット
なので100g中に含まれている炭水化物（糖質）が完全にゼロと表記できている、ゼロ・コーラだけを飲んでいました。
※ 炭水化物＝糖質＋食物繊維の総称
※ 法律で糖質は100gあたり0.5g以下だとゼロ表記が可能
実際、カロリーゼロとして販売されている商品でも、実際には糖質（炭水化物）が含まれているものも多くあります。
※ カロリーは、100gあたり5kcal以下だと0表記が可能
それらも含めて例を挙げます。
100ml当たり エネルギー 0kcal100ml当たり エネルギー 0kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 0.7g 食塩相当量 0.1gカリウム 9mgマグネシウム 1.2mgL-カルニチン 10mg
キリンレモン ゼロ
製品100ml当たりエネルギー（kcal） 0たんぱく質（g） 0脂質（g） 0 炭水化物（g） 0～1 糖質（g） 未測定 食物繊維（g） 未測定食塩相当量（g） 0.07ナトリウム（mg） 28リン（mg） 7カリウム（mg） 6カフェイン（mg） 未測定
1本(500mlあたり)エネルギー(kcal) 0エネルギー(kcal) 0 たんぱく質(g) 1.0 脂質(g) 0 炭水化物(g) 4.0 食塩相当量(g) 0.25リン(mg) 約30カリウム(mg) 約50その他表示成分 カルシウム約30mg機能性関与成分：乳酸菌CP1563株由来の10-ヒドロキシオクタデカン酸（10-HOA）1.44mg
100ml当たり・食塩相当量 0.1g・エネルギー 0kcal・カリウム 12mg・たんぱく質 0.3g・カルシウム 4.6mg・脂質 0g・マグネシウム 1.2mg・炭水化物 0.74g アミノ酸 300mg
コカ・コーラ ゼロ
100ml中 エネルギー 0kcal エネルギー 0kcal たんぱく質 0g 脂質 0g 炭水化物 0g 糖類 0g 食塩相当量 0.01g
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリーゼロ グレープフルーツ
製品1個(130g)中：熱量0kcal、たん白質0g、脂質0g、 糖質8.2g、食物繊維0.3g、 ナトリウム30～150mg
100g当たり：熱量0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0.7g(糖質0g、食物繊維0.3g)、食塩相当量0.08g
濃い◯◯シリーズは、糖質が8g前後あるので注意
inゼリー マルチビタミン カロリーゼロ オレンジ味 栄養補助ゼリー
（1袋180g当り）エネルギー 0kcal エネルギー 0kcal たんぱく質 0g 脂質 0g 炭水化物 11.0g 食塩相当量 0.12g カリウム 61mg リン 0.3〜1.4mgナイアシン 13.0〜25.2mgパントテン酸 4.8〜20.5mgビオチン 50〜118μgビタミンA 770〜1367μgビタミンB1 1.2〜2.8mgビタミンB2 1.4mgビタミンB6 1.3mgビタミンB12 2.4〜5.9μgビタミンC 100〜248mgビタミンD 5.5〜16.4μgビタミンE 6.3mgビタミンK 0μg葉酸 240〜786μg
100g当たり 熱量0kcal たんぱく質0g 脂質0g 炭水化物（糖質22.1g 食物繊維0.5g）食塩相当量0g
大正製薬 パルスイートカロリーゼロ
3.0g（小さじ1杯）当たりエネルギー 0kcal 3.0g（小さじ1杯）当たりたんぱく質 0.012g脂質 0g糖質 2.97g食物繊維 0gナトリウム 0mg糖類 0g
このように、カロリーゼロでも糖質が含まれているカロリーゼロ商品が多く存在しています。
カロリーゼロでも太る商品は、糖質が含まれている商品です。
カロリーゼロで痩せる商品は、糖質が0と表記できるレベルの含有量（法律上100g中に0.5g以下）の商品です。
ダイエット体験記
即効性おすすめダイエット
カロリーゼロが太るは嘘?
合成甘味料ですぐに痩せる
色々な論文や、研究報告で、カロリーゼロの危険性や、合成甘味料は砂糖よりも太りやすい！といった内容の記事を多く見かけます。
これらは、通常の食事をしているケースには、あてはまるのかもしませんが、糖質制限ダイエットをしている時には、違うかったよ？というお話でした。
カロリーゼロ飲料の中でも、法律で糖質が0と表記できるレベルの含有量(100gあたり0.5g以下)の商品は、糖質制限ダイエットと併用すれば、太らないし、びっくりするぐらい早く痩せることが可能でした。
実際の体験記
即効性おすすめダイエット
完全に糖質ゼロと表記されているゼロ・コーラと、野菜、肉類、海藻、魚介類を、バランスよく食べていれば、驚くほど早く痩せることが出来ます。
※ ニンジン、ジャガイモ、ソーセージ・ウインナーなど、糖質の多い食べ物を、同じ日に食べると太る。
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特定保健用食品、栄養機能食品、栄養成分表示など
人口甘味料アスパルテームの危険性
合成甘味料スクラロース・アセスルファムK
合成甘味料は危険！と言われることもありますが、食品添加物なんて、ほぼ毎日みなさん口にしていますよね？
アスパルテームはコーラ ゼロで、スクラロース、アセスルファムKは、三ツ矢サイダー ゼロに含まれています。
一応は、他の食品添加物と同じように、日本政府や、世界各国の機関が許可を出しているものです。
本当に危険なもの、安全性が証明されていないものは、基本的には排除されています。
他の食品添加物は食べるくせに、合成甘味料だけは危険！NG！というのは、どうかと思います。
それに、たった1ヶ月～2ヶ月で約10キロ痩せて、幸せな人生に近づけるのであれば、そちらを選択しませんか？
ゼロ・コーラを飲んだことがある人は多いかと思いますが、合成甘味料を摂取した時の具体的なデメリットって何かありましたか？
具体的に何か健康面で、問題が起きる人は、やめておいたほうがいいと思いますが、私は全く問題ありませんでしたので、今でも日常的に飲んで（10年以上）自分の年齢の平均体重以下を維持できています。
糖質オフダイエッ・糖質制限ダイエット
ストイックに糖質の一日の摂取量を管理（10g以下）したほうが早く痩せることは事実です。
しかし、私もこれらの『 実は少しだけ炭水化物が含まれている 』ゼロカロリー飲料や商品を、糖質制限ダイエット中に、飲んでいたこともありました。
それで、全然痩せない日もありましたが1kg以上、太ることはありませんでした。
合成甘味料も太らないと思っています（実際、太りませんでした）
合成甘味料で太るという人は、糖質が100g中0.6g以上含まれている商品を飲み食べしているからではないでしょうか？
上でも書きましたが、カロリーゼロや合成甘味料が砂糖より太るというのは、場合によりけりなのかもしれませんね。
少なくとも1日30ｇ以下の糖質摂取量の糖質制限をできていれば、ゼロカロリー飲料も、合成甘味料も太ることはありませんでした。
カロリーゼロでも、糖質が多いと確かに痩せません。
糖質制限ダイエットというよりは、緩いめの糖質オフダイエットですね。
今回、色々調べ直して思ったことは、大手メーカーのカロリーゼロ飲料の中でも、糖質の含有量は未測定・非公開という商品があることにも、驚きでした……。
